女性補(bǔ)血要選動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等食物，不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫(yī)學(xué)專家特別提醒，女性在經(jīng)期時(shí)要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。

養(yǎng)生警惕：上班族常吃的4種易致癌食物

   上班族午餐吃涼皮？有些小飯館為了增加涼皮或涼粉的韌性，很多商販非法加入“速溶蓬灰”和硼砂（化學(xué)名四硼酸鈉）。其實(shí)“速溶蓬灰”和“硼砂”都屬于化工原料，不但有毒，還有致癌的作用。

養(yǎng)生警惕：15種食物讓你一夜成為超級胖子

   很多MM選擇用果汁來代替水果，但是這并不能攝取足夠的礦物質(zhì)和維生素，因?yàn)樗谧龀晒倪^程中，許多礦物質(zhì)和維生素都已經(jīng)流失。而僅剩的維生素C，也會因?yàn)楣庹盏囊蛩囟鴾p少。

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      隨著我們對于人體科學(xué)的不斷探究和發(fā)現(xiàn)，我們知道，維生素和纖維素是人體必不可少的營養(yǎng)元素，因此蔬菜是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢扇鄙俚囊环N營養(yǎng)物質(zhì)，吃蔬菜的好處有很多，不僅可以補(bǔ)充人體所需的維生素，還可以美白呢？那么吃什么蔬菜美白？以下就是可以美白的10大營養(yǎng)蔬菜。 【詳細(xì)】
•    　醫(yī)學(xué)科學(xué)證明，大腦功能除了受先天因素影響外，更與后天營養(yǎng)保健密切相關(guān)。長期服用健腦益智食物的人，智商可以提高哦。說到這，肯定有很多人會迫不及待地詢問，到底哪些食物能夠幫我們補(bǔ)腦養(yǎng)腦？【詳細(xì)】
  

      很多食物不起眼，但是要是吃錯(cuò)了很容易致命傷身，比如未燒熟的牛肉、果汁、生牛奶及被污染的飲用水等可能含大腸桿菌。感染這種細(xì)菌會導(dǎo)致嚴(yán)重腹瀉嘔吐，持續(xù)時(shí)間5—10天。【詳細(xì)】
  

•     水果很容易被偽裝，比如梨使用膨大素、催長素令其早熟，再用漂白粉、著色劑為其漂白染色。處理過的梨汁少味淡，有時(shí)還會伴有異味和腐臭味。這種毒梨存放時(shí)間短，易腐爛。【詳細(xì)】
      沒有女人不希望自己容顏永遠(yuǎn)年輕。其實(shí)不需要上美容院，只要在平時(shí)的飲食中多注意就可以啦！比如在飲食中多吃胡蘿卜、檸檬、蘋果這些食物，就可以幫你改善皮膚狀況。 【詳細(xì)】
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  夏季一到，人就變得懶洋洋的。平時(shí)上班，晚上應(yīng)酬都提不起精神來，渾身軟綿綿的，不僅工作上如此，甚至在床上也如此！很多男人都在為此苦惱，難道夏天就注定要“萎靡不振”了嗎？別擔(dān)心，一起來看看八種專屬夏季的飲品，幫你恢復(fù)精氣神。 【詳細(xì)】

•     關(guān)于胸部保養(yǎng)的流言數(shù)不勝數(shù)，尤其是那些五花八門的豐胸方法，不知道騙到多少想要豐滿胸部的女孩。【詳細(xì)】
      牛奶和鹽走到一起，就可以改善你粗糙的肌膚，并有效去掉困擾你的皮屑，只留下光滑的肌膚。【詳細(xì)】
      紅豆可增加腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿。睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天喝能有效促進(jìn)排毒。 【詳細(xì)】
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