是孕婦不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，它不僅能補充孕婦的營養(yǎng)需要、增強體質(zhì)，同時也是寶寶生長發(fā)育的必備營養(yǎng)。俗話說，藥補不如食補，孕婦補鈣還要從日常飲食上著手。孕婦吃什么補鈣呢？補鈣的食物有很多，但真正吸收到食物中的鈣質(zhì)才是最主要的。小編推薦4種孕婦補鈣餐，常食效果顯著。
1、鯽魚蘿卜牛奶湯
此菜含有豐富的蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)，適合孕婦孕后期食用，懷孕后期特別需要補充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，因此，此湯應(yīng)常食。
鯽魚蘿卜牛奶湯
