【每天吃點(diǎn)黑芝麻 骨質(zhì)不流失】 骨頭退化的年齡層已明顯愈來愈降低，二十歲、三十歲常見腰酸背痛；四十歲、五十歲就出現(xiàn)五十肩、下背痛；六十歲以上則彎腰駝背，舉步維艱。 經(jīng)絡(luò)拳建議大家每天吃20g黑芝麻。 骨質(zhì)疏松的主要原因是鈣質(zhì)流失，而喝汽水、可樂〈含「磷酸」很高,會(huì)把鈣吸走形成磷酸鈣,排出體外〉、吃垃圾食物、過量的鹽也是致病因素。 黑芝麻， 含鈣量達(dá)牛奶的十八倍， 海帶芽是十二倍，苜蓿芽三倍，黑豆、芥蘭、莧菜、紫菜、豆皮等，鈣含量也比牛奶多得多。 【轉(zhuǎn)】 |
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