4、每次進(jìn)餐后大家應(yīng)漱口或者刷牙清除牙齒間隙和舌頭上的食物殘?jiān)图?xì)菌。此外定期更換牙刷避免牙刷上細(xì)菌的堆積。

　　Tip：富含纖維素的蔬菜和水果

　　另外，蘋果、胡蘿卜和芹菜這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?。這些食物殘?jiān)彩菍?dǎo)致口腔異味的原因之一。

　　5、草本植物去異味

　　香芹菜這種草本植物最有助于消除口中異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷葉能起到取出口腔異味的作用。

　　為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越久越好，或者用來(lái)沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對(duì)消化也有好處。

　　6、香菇也可護(hù)牙健齒

　　菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來(lái)的一些研究還發(fā)現(xiàn)，它對(duì)保護(hù)牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。

　　菇類帶有獨(dú)特的風(fēng)味而且熱量又低，不論煮湯、清炒或涼拌都很可口。每周吃2～3次各種菇類，是簡(jiǎn)單又不花大錢的保健方法。

　　若以上方法仍無(wú)法解決口臭的問(wèn)題，就說(shuō)明是您的身體某個(gè)部位出現(xiàn)了問(wèn)題，應(yīng)及早到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。那么有可能就是長(zhǎng)期的原因了，這個(gè)就需要專業(yè)的治療了，借助外力，藥物等等。