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老中醫(yī)奶奶的故事（278） 過食傷脾損壽不長高 脾虛是糖尿病總病根 作者：曾樂 記得有博友提問：我的個子有一米七幾，他爸爸也有一米八幾，可我兒子為什么身高才長到一米六幾就不長了呢？而且很胖。還有一個更是說我家?guī)状硕际歉邆€兒，可我的女兒身高反而只有一米五多一點兒，這是為什么？這些博友對于孩子不長高一直有些疑問。 奶奶說，人的身高受多種因素的影響，象遺傳、營養(yǎng)和鍛煉等，都影響孩子的身高，現(xiàn)在還有炒作說缺鈣是現(xiàn)在小兒不長高的原因，說多喝牛奶能長高，其實，這是沒有多少科學根據(jù)的，純粹是商業(yè)炒作。要想長高，關鍵還是營養(yǎng)均衡，不可能單單缺鈣。 在這些原因中，營養(yǎng)的缺乏，是過去那個營養(yǎng)缺乏時代的人不長高的原因，現(xiàn)在的北朝鮮人，明顯地比過去矮，其主要原因就是專制體制導致大饑荒，從而導致普通百姓營養(yǎng)缺乏是主因。而與此形成鮮明對比的是，日本人在近代以來，身高普遍地提高了，這是營養(yǎng)均衡的結果。 奶奶說，營養(yǎng)過剩，一樣可以導致不長高。這是為什么呢？ 營養(yǎng)過剩影響人體身高的主要原因是傷脾！現(xiàn)在的小兒糖尿病人的增多，也是這個原因造成的。在中醫(yī)里，脾與胰腺都屬于脾臟的范疇，傷胰腺就是傷脾。 如果你發(fā)現(xiàn)你的孩子長不過同齡人，且平時又能吃，零食總是吃過不停，你就要注意這個問題了。這些小兒有的晚上睡覺流口水，有的愛磨牙，而且體態(tài)偏胖，就是平時說的胖墩兒，這些都是過食的不良結果。 過食傷脾，導致脾虛，會造成很多的麻煩，我們平時說，很多的病，是吃出來的，其中就包括過食傷脾這一個重要方面。所以，養(yǎng)育小兒，要注意科學育兒，營養(yǎng)缺乏不行，但營養(yǎng)過剩同樣危害很大。最好是保持營養(yǎng)均衡，規(guī)律吃飯，少吃零食，一天三餐，每餐只吃七分飽就可以了。 如果是女孩子，想讓她長出苗條的身材，每餐可以讓她吃六分飽就行了，更要控制她的零食。我們觀察發(fā)現(xiàn)，那些小時候的豆芽菜一樣的女孩子，長大了反而身材苗條，并且非常健康，充滿活力，原因就是在成長過程中，她一直營養(yǎng)均衡，又沒有傷脾傷胃。 “大胃”兒童難長高，病多，其原因正是如此，就是脾臟被傷，大胃就是過食的表現(xiàn)。而且由于形成了過食的習慣，脹出了大胃，這些孩子更容易有饑餓感，長胖之后，以后想減肥很難，因為禁不住吃。 在中醫(yī)看來，糖尿病其實屬于脾病，脾虛是糖尿病的發(fā)病之本。我們知道，脾是運化的器官，它的功能就是消化之后，將營養(yǎng)送到身體的各個部位，正常情況下，也就是脾臟功能正常時，消化之后的營養(yǎng)物質，該送到哪里，就指定送到哪里，可當脾臟功能由于過食而受損之后，它就不再按照原來的指令行事了，本該先送肝部的，再送到細胞那兒燃燒發(fā)熱的能量糖分，它可能直接送到尿液里排掉，這樣就會造成尿里有糖，而本該需要燃料的細胞，卻處于饑餓狀態(tài)，所以糖尿病人一般是坐著打瞌睡，乏困，而且怕冷，無力。也有的因為長期失衡而致陰虛，虛汗怕熱，處于這個階段的糖尿病人，已經(jīng)從傷脾發(fā)展到了傷肝、傷腎了。不管是糖尿病所致的陰虛還是陽虛，原因都是吃得不少，但吃的東西沒有派上用場，反而加重了身體的負擔。傷脾之后，最明顯的就是便秘腹瀉反復發(fā)生，交替出現(xiàn)。 所以，現(xiàn)在定義糖尿病為代謝功能紊亂綜合癥，是非常準確的，就是功能紊亂了，糖分都從尿液里流失了，從而使肌肉不能正常運作而生病。 這種認識，早在兩千多年前，中醫(yī)中就已經(jīng)確立，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“脾脆，善病消”之說，“脾脆”就是脾氣虛弱，脆是脆弱的意思。脾胃病大家李東垣也說：“脾氣不足，則津液不能升，故口渴欲飲。”明代的時候，也有醫(yī)學家看透了這個糖尿病是因為“飲食不節(jié)，勞倦所傷，以致脾胃虛弱，乃血所生病，主口中津液不行，故口干咽干?！敝嗅t(yī)稱糖尿病為消渴癥，嘴巴干燥的稱“上消”，老是感到肚子餓的稱“中消”，老是上廁所的稱“下消”。發(fā)病的部位不同，處方也會有所不同。 所以，很多糖尿病人，用中醫(yī)藥進行調(diào)理，血糖一直保持穩(wěn)定，也沒有并發(fā)癥，原因就是糾正了代謝綜合癥中的錯誤模式，讓身體逐漸地保持和恢復代謝的正常模式。中醫(yī)講求“素為常，酒少量，動為綱，莫愁腸，粗茶淡飯保平安，暴飲暴食讓壽減?！本驼f明了飲食有節(jié)的重要了。所以，少吃或不吃零食，保持營養(yǎng)均衡，每餐只吃六分飽，加強運動，養(yǎng)好脾臟，對于健康來說，尤為關鍵！ 脾胃虛弱，還會帶來很多的疾病，象胃病，慢性腹瀉，所謂的結腸炎，慢性結腸炎，濕疹，甚至牛皮癬，都跟傷脾有關。 飽食減壽，多食無益，的確如此。
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