本報(bào)記者 張磊

　　張奎是大慶測井公司網(wǎng)絡(luò)信息部的一名技術(shù)員，近日，他常常感到眼睛發(fā)干、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中，到醫(yī)院就診，醫(yī)生告訴他是患上了電腦視力綜合癥。

　　為張奎看病的醫(yī)生還說，如今像他一樣患上電腦視力綜合癥的人很多，幾乎都是長期工作在電腦前的白領(lǐng)一族，他們平時(shí)不注意用眼衛(wèi)生，而不同程度地患上了眼病。

　　電腦族成為眼病的高危族

　　李麗是一家數(shù)碼公司的電腦職員，由于長期盯看屏幕畫面，且電腦屏幕的畫面不似紙上的黑字清楚，影像邊緣都是模糊不清的，眼睛好不容易取得焦點(diǎn)，可畫面一活動(dòng)又得再取焦點(diǎn)，致使她的眼睛常常感到酸澀難忍。剛上班的時(shí)候，單位同事都夸小麗“明眸善睞”，可現(xiàn)在，無論她涂抹多厚的睫毛膏，畫多么濃艷的眼影，眼睛也再無了往日的光彩。

　　如果說李麗患上眼病是別無選擇，那么整日坐在電腦前打字的錄入員阿俊就更是迫于無奈了。阿俊是一家公司的高級(jí)文字錄入員，剛上班的時(shí)候，他打字的速度還不是很快，可為了得到老板的賞識(shí)，他白天在單位打字，晚上回到家，仍然坐在自家的電腦前練習(xí)。久而久之，阿俊的打字速度是練出來了，可他的視力卻大不如從前了，而且常常感到眼睛發(fā)干，頭疼的厲害，后來到醫(yī)院檢查，才知道是患上了干眼病。

　　用眼超支導(dǎo)致眼科疾病

　　市第四醫(yī)院眼科主任、主任醫(yī)師王桂玲介紹，在正確使用電腦時(shí)，看“屏幕”是不會(huì)對視力健康構(gòu)成任何影響的，但問題在于，很多人往往都有“用眼超支”的傾向，這便導(dǎo)致了電腦視力綜合癥。電腦視力綜合癥的癥狀主要是看屏幕時(shí)，出現(xiàn)眼熱、眼干、眼澀、眼紅充血，以及嚴(yán)重時(shí)有畏光、睜眼困難、眼痛等狀況，但在初起癥狀時(shí)，患者大多不為意，都后來卻因?yàn)椤傲?xí)慣”了這些癥狀，誤抱有電腦人人都會(huì)眼干、眼累之類的想法，以致延遲治療，增加淚水分泌失衡等結(jié)構(gòu)性問題的風(fēng)險(xiǎn)。

　　通常，初用電腦者，都會(huì)較為“捱得”，可能每日看屏幕8小時(shí)，仍然安然無事。但在經(jīng)年累月的勞損下，能“看”的時(shí)間也就會(huì)越來越短，有持續(xù)數(shù)年長時(shí)間用電腦工作的病人，更是每早9時(shí)開始工作才開電腦用，10時(shí)眼睛已干澀得不能再看屏幕;亦有些患者變得嚴(yán)重畏光，就算在室內(nèi)環(huán)境要戴墨鏡，視物時(shí)才較為舒服。

　　電腦族切莫忽視用眼健康

　　王桂玲主任介紹，當(dāng)眼睛看屏幕時(shí)，若出現(xiàn)異常的眼干、眼累等不適微狀時(shí)，只要先給眼睛休息一周，之后再看屏幕時(shí)，多注意“電腦衛(wèi)生”、有足夠休息，基本上此癥就可不藥而愈。但若延醫(yī)多月，則有可能引起視力健康的結(jié)構(gòu)性問題，出現(xiàn)淚水分泌減少、淚水成分不平衡等表現(xiàn)，那時(shí)就需要到醫(yī)院借助藥物來治療了。

　　另外，王主任還介紹了四個(gè)護(hù)眼錦囊：一是眼睛疲勞的食補(bǔ)。眼睛過干、缺乏粘液滋潤易產(chǎn)生眼睛疲勞的現(xiàn)象，維生素A或b胡蘿卜素和粘液的供給有很大的相關(guān)性，此外維生素B6、維生素C及鋅的補(bǔ)充也可幫助解決眼睛干燥的問題；二是視線模糊的食補(bǔ)。大部分的人在使用計(jì)算機(jī)一段時(shí)間后，往往會(huì)有看不清字或是覺得視線模糊的困擾。適當(dāng)維生素A或是b胡蘿卜素，對于視線模糊有不錯(cuò)的效果；三是維持視神經(jīng)系統(tǒng)正常的食補(bǔ)嚴(yán)重的視神經(jīng)萎縮會(huì)造成失明。維生素B群尤其是維生素B1、B12，和視神經(jīng)健康有非常密切的關(guān)系，若缺乏維生素B1、B12，易造成神經(jīng)炎及神經(jīng)病變；四是抗組織老化的食補(bǔ)。過多自由基會(huì)對眼睛組織造成傷害，包括白內(nèi)障等眼睛的疾病，嚴(yán)重者也是會(huì)造成眼睛失明的問題，所以能夠和自由基直接作用的營養(yǎng)素，也就是抗氧化營養(yǎng)素，如b胡蘿卜素，維生素A、C、E，花青甘色素類等，能夠預(yù)防白內(nèi)障等的進(jìn)一步惡化。

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　　什么是電腦視力綜合癥

　　很多每天都在使用電腦的人，經(jīng)常被眼睛干澀、酸痛，額頭沉重，分神，視覺模糊，甚至頭痛、背痛、肌肉酸痛等諸多不適所困擾。醫(yī)學(xué)上稱之為“電腦視覺綜合癥”。而引起這些癥狀的罪魁禍?zhǔn)渍悄忝刻旃ぷ?、學(xué)習(xí)、上網(wǎng)沖浪都離不開的電腦顯示器。據(jù)美國眼科醫(yī)師協(xié)會(huì)和脊椎醫(yī)師協(xié)會(huì)的報(bào)告，電腦顯示器屏幕產(chǎn)生的眩光是引發(fā)電腦視力綜合癥的源頭。

　　研究表明，環(huán)境光源在屏幕表面大約4%的反射就會(huì)比屏幕上的圖像更為明亮，使得圖像難以被看清，甚至屏蔽了圖像。眾所周知，電腦以像素點(diǎn)組成畫面，并且不斷地刷新，眼睛需要不斷地聚焦以使視線清晰，眨眼次數(shù)會(huì)比平時(shí)減少50%，并且長時(shí)間在一個(gè)固定的近距離看屏幕內(nèi)容，眼睛會(huì)特別容易疲勞。同時(shí)，過量的屏幕反射光引起的眩光更加重了眼部肌肉負(fù)擔(dān)，而使用者需調(diào)整頸部位置避開眩光，以看清屏幕圖像，就會(huì)引起頸痛、背痛和肌肉緊張，且對少年兒童的影響更甚。