患者咨詢：女，31歲，體寒，手腳都是冰涼的，即使是在夏天也冰涼，冬天更會生凍瘡，平時很怕冷，總是裹很厚，一變天還容易感冒。腰部酸痛，長時間站立、行走、或坐著腰部都會酸、困、疼，總感覺腰部有涼風(fēng)。是不是腎陽虛呢？腎陽虛怕冷如何調(diào)理呢？

專家：你好，這種情況是體內(nèi)腎陽不足，導(dǎo)致腎陽虛，腎陽虛弱，或者經(jīng)常會腰酸腿疼與受風(fēng)受涼受濕有關(guān)，可能是風(fēng)濕。腎陽虛應(yīng)該補充腎陽，避免受涼，平時可以多曬曬太陽。

腎陽不足，平時可以多吃一些補腎陽的食物，如桂圓、羊肉、狗肉、栗子、甲魚、韭菜、牛肉、山藥、海參、蝦、阿膠、蜂蜜等等，這些食物能有效的補腎溫陽、益氣養(yǎng)腎。另外，日常生活中還要多鍛煉身體，避免熬夜。體寒還可以服用中藥進(jìn)行調(diào)理，女性可以讓老中醫(yī)煎服中藥進(jìn)行調(diào)理。祝您早日康復(fù)！