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米亞庫講解了底盤的繞八字和桑巴旋轉(zhuǎn)及香蕉法和游泳法的幾大元素訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)了上空間的反向延伸和擴(kuò)張，這就是埃塔說的極大的反轉(zhuǎn)動作，這樣做的話，上空間是很大和非常漂亮的。 但是腿部和腳的力量只有非常強(qiáng)大才能和上空間的拉升做強(qiáng)烈的對抗，否則會失去平衡。所以我們平時一定要加強(qiáng)底盤的力量，這樣才能很漂亮的去打開上空間 底盤的繞八字和桑巴旋轉(zhuǎn)及香蕉法和游泳法的幾大元素訓(xùn)練都是我們平時跟隨李利訓(xùn)練了好多年 身體的線條 現(xiàn)在特別強(qiáng)調(diào)要用夸張的反響延升繞八字去展現(xiàn)上空間 尤嘎-MQK(411013167) 17:48:00 摩登標(biāo)準(zhǔn)舞中的 3T 概念 ： 摩登標(biāo)準(zhǔn)舞中的 3T 概念是主宰摩登標(biāo)準(zhǔn)舞的基礎(chǔ)原則，它提供給每一個參賽者更多正面的思考， 事實(shí)上在賽場上裁判們都根據(jù)這三個主要特色做評分，沒有別的了！資深的裁判更是集中專注于這 三個重點(diǎn)上。 首先是節(jié)拍控制（Timing），然后是技巧（Technique），第三個 T 是兩人的穩(wěn)定度與一體感（Togetherness 附注）。 只要是其中一項(xiàng)有突出的表現(xiàn)，都可在比賽中獲得評審的刮目相看。 · Togetherness：基本上是兩人整體看來的一體感。包含兩人間的動作的協(xié)調(diào)度，彼此持續(xù) 給對方一定量的壓力，形成一種不搖晃的穩(wěn)定感。 尤嘎-MQK(411013167) 8:07:51 骨骼的功能主要是支撐，它是無法移動的，移動是由肌力借助重力（身體的重量）來完成的。 尤嘎-MQK(411013167) 8:11:00 但移動到位后肌肉是要放掉還原的，這就像我們的呼吸有舒有張。 尤嘎-MQK(411013167) 8:23:49 當(dāng)移動到位后，肌肉是要放掉回復(fù)放松狀態(tài)，而平衡和穩(wěn)定的問題由 骨骼和關(guān)節(jié)周圍控制關(guān)節(jié)角度的韌帶組織來負(fù)責(zé)。 尤嘎-MQK(411013167) 8:26:54 這才是人體運(yùn)動肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)工作的原理。 尤嘎-MQK(411013167) 10:29:16 舞蹈運(yùn)動中人體肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)工作的原理： 尤嘎-MQK(411013167) 10:29:21 移動是由肌力借助重力（身體的重量）來完成的，骨骼的功能主要是支撐，骨骼本身是無法移動的。 當(dāng)肌肉完成了移動任務(wù)，一旦重心到位，這組肌肉就應(yīng)該放掉，回復(fù)還原到放松狀態(tài)，就像我們的呼吸一樣應(yīng)該有舒有張，這時平衡和穩(wěn)定的問題就由骨骼和關(guān)節(jié)腔周圍固定控制關(guān)節(jié)角度的韌帶組織來負(fù)責(zé)了。 當(dāng)重心到位后如果肌肉還不放松還原，放下重量，將維持平衡的任務(wù)交給骨骼和關(guān)節(jié)組織來承擔(dān)，這就會產(chǎn)生一種抗力而影響穩(wěn)定，動作也會顯得僵硬而不協(xié)調(diào)，無法再銜接下一個動作，也會給舞蹈的流暢造成阻礙。 |
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