早餐食譜

明月的藏書(shū)閣 2013-07-16

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周一：牛奶，饃夾肉，菠蘿。
周二：豆?jié){ 驢油火燒番茄

周三：牛奶，全麥面包片，雞蛋
周四：粥(燕麥粥.紅豆粥.八寶粥.紫米粥.銀耳蓮子粥.綠豆粥等,)根據(jù)季節(jié)和身體狀況調(diào)換)，雞蛋小籠蒸包番茄。
周五：餛飩、雞蛋。
周六：粥，雞蛋，饅頭涼拌小菜。
周日：豆?jié){，包子，涼拌小菜(西芹.花生米.黑木耳.胡蘿卜.黃瓜.生菜等,根據(jù)實(shí)際情況,科學(xué)組合)。

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