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深圳衛(wèi)視天天養(yǎng)生劉長(zhǎng)信20130329 按摩泡腿輕松祛腰痛
——肝腎虧虛泡腿方 風(fēng)寒濕邪泡腿方
深圳衛(wèi)視天天養(yǎng)生20130329期主要內(nèi)容：隱形穴位輕輕一按就可立即解除腰痛！常見(jiàn)藥方巧妙搭配便可根除腰痛病根。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院推拿疼痛科中心主任、碩士生導(dǎo)師劉長(zhǎng)信為您講解【按摩泡腿輕松祛腰痛】。精彩內(nèi)容，敬請(qǐng)收看！
文字+視頻 急性腰痛者按摩腰痛穴能立即緩解；左邊腰痛按摩右手腰痛穴；右邊腰痛按摩左手腰痛穴。
 【腰椎問(wèn)題自測(cè)法】1.早晨起床后腰發(fā)板、發(fā)重2.坐的時(shí)間超過(guò)30分鐘后站起來(lái)困難3.腰部發(fā)涼后發(fā)板、不舒服4.腰部有疼痛感并向大腿放射。
 【肝腎虧虛腰痛】肝腎虧虛引起的腰痛癥狀：腰酸腿軟，口干，無(wú)力，眼睛發(fā)澀發(fā)紅，怕涼。此類腰痛可以按揉太溪穴緩解。太溪穴位于內(nèi)踝骨與跟腱之間的凹陷處。按揉此穴有生津、補(bǔ)肝、滋腎的作用。
 【肝腎虧虛泡腿方】材料：續(xù)斷、牛膝、劉寄奴、桑寄生、生黃芪各30克。方法：將以上材料煮水20分鐘，維持藥液溫度40攝氏度左右，洗泡雙腿25-30分鐘，以背部微微出汗為宜。注意皮膚過(guò)敏、皮膚破損、經(jīng)期者、低血壓者不可用此方。
 【風(fēng)寒濕邪腰痛】癥狀：有風(fēng)邪外寒侵襲史，疼痛伴有牽扯感，刮風(fēng)陰雨天疼痛加重?？梢园慈喑薪钛ā３薪钛ㄎ挥谙ドw后窩下方5寸處?？捎冒慈嘁部捎眯″N敲，每次5分鐘。陰雨天疼痛加重時(shí)，可用艾灸此穴位。
 【風(fēng)寒濕邪泡腿方】材料：生麻黃、桂枝、附子各30克。方法：將以上材料煮水20分鐘，維持藥液溫度40攝氏度左右，洗泡雙腿25-30分鐘，以背部微微出汗為宜。
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來(lái)自： 老儒子牛 > 《天天養(yǎng)生》
