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      彩椒

       金溪之友 2013-07-19

      彩椒

      簡介:柿子椒是青椒的一種,因其有多種顏色,故名又叫“彩椒”,是各種果皮顏色不同的甜(辣)椒(柿子椒)的總稱,均為茄科椒類屬。彩椒主要有紅、黃、綠、紫四種。辣味較淡甚至根本不辣,作蔬菜食用而不是作為調(diào)味料。由于它顏色鮮艷,因此不但能自成一菜,還被廣泛用于配菜。柿子椒含有豐富的維生素C、蘿卜素、維生素B6,維生素E和葉酸。

      季節(jié):

      彩椒的做法大全

       更多彩椒的做法

      彩椒的功效與作用

      含豐富維他命C和B及胡蘿卜素為強抗氧化劑,可抗白內(nèi)障、心臟病和癌癥。

      如何挑選彩椒

      新鮮的彩椒大小均勻,色澤鮮亮,聞起來具有瓜果的香味。而劣質(zhì)的彩椒大小不一,色澤較為暗淡,沒有瓜果的香味。

      彩椒的制作技巧

      1.柿子椒適用于炒、拌、熗做菜,如“五彩雞丁”、“青椒炒肉絲”、“糖醋青椒”等;
      2.維生素C不耐熱,易被破壞,在銅器中更是如此,所以避免使用銅質(zhì)餐具;
      3.在切辣椒時,先將刀在冷水中蘸一下,再切就不會辣眼睛了;
      4.青椒獨特的造型與生長姿勢,是噴灑過的農(nóng)藥都積累在其凹陷的果蒂上,因此清洗時應(yīng)先去蒂。


      彩椒的營養(yǎng)價值

      五彩艷麗的甜椒,甜椒與辣椒是同宗兄弟,統(tǒng)稱「番椒」。甜椒是原產(chǎn)南美洲秘魯及中美洲墨西哥一帶的辣椒,經(jīng)改良選拔后育成的品種。甜椒果色有黃、橙、紅、綠、白、紫黑等色,果皮光滑亮麗,別名大同仔、番椒。甜椒俗稱西椒彩椒、甜椒、菜椒、燈籠椒、柿子椒。彩椒(燈籠椒)結(jié)果性強,生長期10-12個月。甜椒與普通大椒相比,具有較高的含糖量和維生素C。主要用於生食、拌炒或切絲拌沙拉醬等,除作佐膳外,還可變化為菜的伴碟,增添美感。由於甜椒色澤鮮艶,因此成為賓館、飯店中高檔的名牌蔬菜

      彩椒的功效與作用
      1.預(yù)防心血管疾病
      可改善黑斑及雀斑,還有消暑、補血、消除疲勞、預(yù)防感冒和促進血液循環(huán)等功效,能夠使血液中的良好膽固醇增加,使血管強健,使血液循環(huán)轉(zhuǎn)為良好,改善動脈硬化以及各種的心血管疾病。
      2.促進新陳代謝
      其中的椒類堿能夠促進脂肪的新陳代謝,防止體內(nèi)脂肪積存,從而減肥防病。
      3.抗老化
      紅甜椒所具有的強大抗氧化作用,可抗白內(nèi)障、心臟病和癌癥,防止身體老化,并且使體內(nèi)的細胞活化,有著非常明顯的效果。
      彩椒的營養(yǎng)價值
      1.甜彩椒中含豐富的維生素A、維生素B、維生素C,醣類、纖維質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素,也是蔬菜中維生素A和C含量最高的,尤其是在成熟期,果實中的營養(yǎng)成分除維生素C含量未增加外,其它營養(yǎng)成分均會增加五倍,因此有熟果甜椒的營養(yǎng)價值更高於青果甜椒之說。紅甜椒中含有的豐富維生素C和β胡蘿卜素,而且越紅越多。
      2.甜椒含有一種椒紅素,還含有大量鉀、維他命C、維他命E等的結(jié)合。

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