每年五月起，西藏旅游進(jìn)入最好的季節(jié)，一直延續(xù)到金秋十月。對(duì)于懼怕炎熱的人來(lái)說(shuō)，到西藏避暑肯定是最好的選擇——這里夏天最高溫度一般不會(huì)超過(guò)30攝氏度。

    這里有獨(dú)特的雪山與亞熱帶風(fēng)光同在的氣候區(qū)，這里有保存完好的原始森林景觀“天然的自然博物館”和“自然的綠色基因庫(kù)”，這里有世界上海拔最高、最深的雅魯藏布大峽谷，這里有廣袤無(wú)垠的草原，還有可愛(ài)的藏羚羊、野牦牛等國(guó)家級(jí)珍稀野生動(dòng)物。

    自治區(qū)首府拉薩夏季平均最高氣溫為22.9℃，是一年中最好的季節(jié)。2007年，拉薩就被評(píng)為全國(guó)“避暑旅游城市”。內(nèi)陸幾乎天天都是“桑拿天”，拉薩卻很是涼快，雖然有時(shí)候覺(jué)得陽(yáng)光強(qiáng)烈了些，但是只要打著傘一點(diǎn)都不覺(jué)得難受，尤其是早晚特別舒服?？梢哉f(shuō)，拉薩夏天的清涼程度與一些知名避暑勝地相比，有過(guò)之而無(wú)不及。

    清涼感言

    即使是盛夏，納木錯(cuò)湖邊的溫度也是20攝氏度左右，湖水也依然是寒冷刺骨。許多旅行者都會(huì)結(jié)伴到湖上過(guò)一夜，可以看看清晨和黃昏的納木錯(cuò)，晚上在湖邊看夏夜的天空，會(huì)發(fā)現(xiàn)很多星星。

    進(jìn)入布達(dá)拉宮的清涼感受

    布達(dá)拉宮號(hào)稱(chēng)“世界屋脊上的明珠”，它的宮殿布局、土木工程、金屬冶煉、繪畫(huà)、雕刻等方面均聞名于世，它依山建造，由白宮、紅宮兩大部分和與之相配合的各種建筑所組成。

    攀爬布達(dá)拉宮時(shí)可能會(huì)出點(diǎn)汗，但是進(jìn)入宮殿參觀時(shí)，你就會(huì)覺(jué)得十分清涼。值得一提的是，布達(dá)拉宮使用了獨(dú)特的墻體建筑材料叫白瑪草，據(jù)說(shuō)生長(zhǎng)于海拔4000米以上地區(qū)，是一種檉柳枝，秋來(lái)曬干，去梢剝皮，再用牛皮繩扎成拳頭粗的小捆，整整齊齊堆在檐下，然后層層夯實(shí)，用木釘固定，再染上顏色。它不僅能減輕墻體的分量、冬暖夏涼，而且可以起到防水的作用。

   在納木錯(cuò)看夏夜最多的星

    到西藏是一定要去納木錯(cuò)的。納木錯(cuò)，是藏語(yǔ)“天湖”的意思。當(dāng)?shù)啬撩裾f(shuō)因湖面海拔很高如同位于空中，故稱(chēng)“天湖”。

    一進(jìn)入夏季，清澈湛藍(lán)的湖水、巍峨的念青唐古拉山峰，綠草、牧民的牛毛帳篷，交相輝映，水天相融，渾然一體，組成一幅大自然美麗、動(dòng)人的畫(huà)面，身臨其境，無(wú)不感到心曠神怡，似有身臨仙境之感。即使是盛夏，納木錯(cuò)湖邊的溫度也是20度左右，湖水也依然是寒冷刺骨。許多旅行者都會(huì)結(jié)伴到湖上過(guò)一夜，可以看看清晨和黃昏的納木錯(cuò)，晚上在湖邊看夏夜的天空，會(huì)發(fā)現(xiàn)很多星星。

    旅游提示

    1.區(qū)內(nèi)交通

布達(dá)拉宮位于拉薩市中心，從游客集中住宿的北京東路可步行前往，出租車(chē)10元，三輪車(chē)3～5元可抵達(dá)。散客在布達(dá)拉宮正門(mén)進(jìn)入，團(tuán)隊(duì)游客在布達(dá)拉宮宮墻的東南角門(mén)，在此接受安檢，核對(duì)身份證號(hào)，請(qǐng)務(wù)必帶好身份證，否則不能進(jìn)入。

    拉薩沒(méi)有針對(duì)散客的交通車(chē)去納木錯(cuò)。游客可以到位于布達(dá)拉宮腳下的游客中心報(bào)名參加赴納木錯(cuò)一日游，費(fèi)用約在200元左右(含午餐)，該中心也可以提供包車(chē)服務(wù)，費(fèi)用較高。拉薩和順陽(yáng)光旅行社也提供納木錯(cuò)一日游。拉薩到納木錯(cuò)車(chē)程約在4小時(shí)。

    2.景點(diǎn)門(mén)票

    布達(dá)拉宮每年5月1日至10月31日，票價(jià)200元。由于此時(shí)正值西藏旅游旺季，因此布達(dá)拉宮門(mén)票需要預(yù)約購(gòu)買(mǎi)。納木錯(cuò)門(mén)票120元，進(jìn)入景區(qū)后如需騎馬、騎耗牛則需要另外付費(fèi)。

    3.特別推薦

    雪頓節(jié)是每年藏歷六月底七月初，是西藏傳統(tǒng)的節(jié)日。在藏語(yǔ)中，“雪”是酸奶子的意思，“頓”是“吃”、“宴”的意思，雪頓節(jié)按藏語(yǔ)解釋就是吃酸奶子的節(jié)日，因此又叫“酸奶節(jié)”。2013年拉薩雪頓節(jié)的舉辦時(shí)間是8月6日至8月12日，雪頓節(jié)的主要活動(dòng)內(nèi)容有展佛、跳藏戲、過(guò)林卡等，場(chǎng)面十分壯觀。

    雪頓節(jié)是每年藏歷六月底七月初。

   清涼攻略

    1.夏季在西藏旅游時(shí)，個(gè)人除攜帶必需的生活用品外，應(yīng)注意帶好防雨、防紫外線、防蚊用品，并準(zhǔn)備厚外套一件。西藏夏季日夜溫差大，中午溫度高，要防中暑；而早晚溫度低，要注意保暖。一般在不同的海拔高度要穿保暖性能不同的服裝，在不同的溫度區(qū)間也要及時(shí)加減衣被，基本原則為“宜暖不宜涼”。

    2.在西藏旅行，飲食主要是川菜口味，一般能適應(yīng)。最難對(duì)付的是高原反應(yīng)。缺氧是高原反應(yīng)的最基本成因。如果反應(yīng)強(qiáng)烈，可以購(gòu)買(mǎi)氧氣瓶以備不適之需。不過(guò)夏季是西藏的最佳旅游季節(jié)，也是西藏的雨季，空氣比較濕潤(rùn)，氧含量比較高，比較容易適應(yīng)高原環(huán)境。

    3.游客最好先在拉薩游玩3-5天，否則不要去納木錯(cuò)。很多游客對(duì)迅速提高的1100米海拔沒(méi)有足夠的重視，在湖邊過(guò)上一夜基本都會(huì)有高原反應(yīng)。納木錯(cuò)的天氣變化無(wú)常，盛夏也會(huì)突然降溫下冰雹。夜間氣溫更低，需要穿羽絨服。所以，在那里過(guò)夜一定要注意保暖。