中國高血壓患者已達1.6億，血脂異?；颊呓咏?.6億。高血壓損害血管管壁，而血脂中最具殺傷力的膽固醇可引發(fā)血管管腔堵塞，在高血壓和高血脂的里應外合攻擊下，血管會變得越來越脆弱

        仰臥，雙腿伸直抬高45度2分鐘。

                      坐起，小腿垂于床下2分鐘。
                 

                     重復兩三遍，每日一次，能起到鍛練下肢血管的作用。

   中國高血壓患者已達1.6億，血脂異?；颊呓咏?.6億。高血壓損害血管管壁，而血脂中最具殺傷力的膽固醇可引發(fā)血管管腔堵塞，在高血壓和高血脂的里應外合攻擊下，血管會變得越來越脆弱。

    今天呢，無論你有沒有血管疾患，練一練血管操，對身體都會很好的。