我是母乳奶瓶喂養(yǎng)族，從寶寶出生天天吸奶，那個累??！發(fā)現(xiàn)奶的質(zhì)量和飲食息息相關(guān)，最近奶水比較稀，昨天喝了一天的木瓜魚頭湯，早上隔了八小時起來一吸，奶雪白雪白的，奶量也增了不少，有620ml.現(xiàn)在奶粉老出問題，想著我的雙寶能喝上全母乳，真幸福。

PS:吸奶器：左邊新貝電動吸奶器（225元）
右邊可可鴨手動吸奶器（278港幣，澳門買的）
建議兩個吸奶器同時吸或用電動雙頭吸奶器，能夠刺激奶陣、增加奶量。

湯的具體做法:



材料：大頭魚（鰱魚）一個（烷魚也可以），或鯽魚3.4條
熟透的木瓜3.4個
普通的鍋就可以
水根據(jù)你家里的人多少放，放少點就濃點更好。
做法：1. 先把魚煎香。
2.木瓜去皮去籽，切大塊點。
3.水開了后，把煎好的魚和木瓜放進去。
4.煲2小時，等湯成白色飄著木瓜紅油，那說明木瓜熬出味了，加點鹽，就可以了。
我每次一煲全家能喝，自己多喝幾碗，第二天就有效果！奶就會變白，不會那么稀。奶量也增加不少（我平時早上起來能吸480ML，那天吸了620ML）。個人體質(zhì)不同，希望對寶媽們也有效果。