你知道人活著要做的最基本的兩件事是什么嗎？其一是吸收營養(yǎng)，其二就是排毒。 

    說到排毒，前提肯定是人體有毒，那么人體之毒究竟是從哪里來的呢？現(xiàn)代醫(yī)學認為，人體之毒分內(nèi)外。

    食品加工過程中產(chǎn)生的丙烯酰胺、雜環(huán)胺、還有人們飲食中攝入的重金屬、農(nóng)藥殘留以及有害的病原微生物等，如果進入人的體內(nèi)，都會成為外毒。外毒不排，輕則致病，重則要命。

    而人體新陳代謝過程中產(chǎn)生的自由基、低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白、膽固醇、尿酸等，都是人體產(chǎn)生的內(nèi)毒，這些毒素的滯留會對人體健康造成不同程度的損害，并加速人體衰老。 

    人體外來毒素好防嗎

    好在清除外毒并不是件很難的事，用食物排毒就是不錯的選擇。

    蔬菜里的葉綠素，對于黃曲霉毒素這種外生毒素就有很好的清理作用：首先，葉綠素能減少人體對黃曲霉素的吸收，然后，葉綠素還能在黃曲霉素毒害的各個環(huán)節(jié)上對其進行抵抗，從而降低對人體的危害；人們通過飲茶，攝入茶葉中的活性物質(zhì)茶多酚，而茶多酚則有助于排除體內(nèi)類似雙酚A這樣的內(nèi)分泌干擾物。雙酚A通常被用來生產(chǎn)防碎塑料，從礦泉水瓶、食品包裝到醫(yī)療器械都有它的身影。 

    此外，很多疾病，包括癌癥、脂肪肝等都和人體的氧化作用相關(guān)，攝入含有大量抗氧化活性物質(zhì)的新鮮蔬菜水果，可以在一定程度上阻斷或者延緩這些疾病的發(fā)生…… 

    人體排出內(nèi)毒有高招 

    至于對內(nèi)毒的排解，人體內(nèi)部就有高招。 

    研究證實，人體內(nèi)的淋巴系統(tǒng)就像遍布全身的血液循環(huán)系統(tǒng)一樣，也是一個網(wǎng)狀的液體系統(tǒng)。該系統(tǒng)由淋巴管道、淋巴器官、淋巴液組成。淋巴液是由血漿變成的，但比血漿清，水分較多，能從微血管壁滲入組織空間。而這個淋巴系統(tǒng)就是人體內(nèi)重要的內(nèi)毒排毒系統(tǒng)，它充當著毒素回收站的角色。全身各處流動的淋巴液將體內(nèi)的毒素回收到淋巴結(jié)，在這里被過濾，然后從淋巴過濾到血液，送往皮膚、肺、肝、腎等解毒排毒器官，最后排出體外。

    大腦排毒招更絕 

    其實，大腦也是要排毒的。同樣是排毒，它們方法一樣嗎？ 

    最新研究顯示，美國一個研究小組發(fā)現(xiàn)了另外一個怪異的現(xiàn)象，那就是，大腦中沒有明顯的淋巴管。大腦這樣一個重要和活躍的器官居然沒有一個專門的廢物處理系統(tǒng)，顯然不可思議。這種現(xiàn)象實際意味著，大腦可能就從來不會排毒。那真相究竟是怎樣的呢？ 

    研究人員將帶熒光的放射性示蹤劑加到活老鼠的腦脊液中，示蹤劑很快散布到這些嚙齒動物的大腦中。當利用雙光子顯微鏡實時觀看示蹤劑的走向后發(fā)現(xiàn)，腦脊液通過圍繞血管的隱秘“管道”擴散到了整個大腦，這和淋巴系統(tǒng)的功能相仿。這些“管道”依據(jù)液壓原理工作，如果想通過手術(shù)開顱尋找它們幾乎不太可能。因為開顱會使得大腦內(nèi)部壓力歸零，而一旦壓力歸零，這一系統(tǒng)就會停止工作。 

    進一步研究顯示，腦脊液的流動還受制于大腦內(nèi)另外一個系統(tǒng)，這個系統(tǒng)幫助大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)運輸必要的水，如果阻止這個系統(tǒng)的活動，那么腦脊液的流動就會停止。這說明大腦排毒是個由兩個系統(tǒng)組成的網(wǎng)絡系統(tǒng)，它是一個和經(jīng)絡系統(tǒng)不同的有形的排毒系統(tǒng)。 

    全面系統(tǒng)地研究人體排毒系統(tǒng)，對人類深刻認識疾病的產(chǎn)生非常重要。如β-淀粉樣蛋白是一種大腦垃圾，如果大腦排毒系統(tǒng)出現(xiàn)故障，這種毒素不能及時清理掉，那么人就容易患上老年癡呆癥。多些這樣的發(fā)現(xiàn)，人類就能找到更有效的防病治病的好辦法。