一個女人想要不衰老，想要很好的駕馭各種事情，駕馭的韁繩是情商。

情商的定義：

1、自己對自己情緒的認識；

2、自己管理情緒的能力；

3、自我激勵的能力；

4、自己認識別人情緒的能力；

5、處理人際關(guān)系的能力。

人心，人性是不可能用金錢來買到的

女人情商低的表現(xiàn)：

1、總給自己生氣找借口；

2、無端引發(fā)不良情緒；

3、忽略社會的公眾情緒；

4、不改自己的情緒；

5、放縱自己的情緒；

6、無法和人正常相處；

提高情商的辦法：

1、改善認知：當你對一種事物有一定的認識，你就會有不同的反應(yīng)；情緒的“ABC"理論，指情緒是由一個事物所導致的態(tài)度和行為，但是在這個事物和最終的態(tài)度和行為之間還有個B就是認知，而不是由這個事物必然導致一個態(tài)度和行為，中間沒有過程，中間這個過程B叫作認知，它會主導影響決定后邊的態(tài)度和行為。影響認知重要因素就是邏輯推理，慣性的邏輯思維是A=B，就B=A，如果A=B,B=C,那么A=C；實際上A=B,B=C了，并不等于A=C；例：A：所有的學生都是年輕人，B：有一些年輕人是球迷，因此C：一些球迷是學生，大部分人會犯這種邏輯推理錯誤，得出：一些球迷是學生。這就是邏輯思維推理的盲點導致的不良情緒。

是為了自己，永遠感恩，把自己的工作做好，并配合別人將工作做好。不要在公司里想辦法找朋友。

情感的問題：找適合自己的，不要找能控制得了的。

保持相對獨立的隱私。

學會互相尊重，降低你的要求。

正確的心態(tài)對待人的本性。

2、六秒鐘快速制怒法：1）壓一壓你的內(nèi)關(guān)穴；2）深呼吸；3）喝水；4)上廁所；5)在辦公桌上放一張你最愛的人的照片；6）吃口香糖；7）凝視窗外；8）哭；9）寫日記；10）積極的自我暗示；11）環(huán)境熏陶法；12）幽默；13）肌肉放松法；14）音樂療法；15）首選兔肉、雞肉、牛肉；且要和牛奶、全麥，B族維生素，南瓜，菠菜，大蒜，香蕉。葡萄柚，維生素C。