要想防止大腦衰老，經(jīng)?；顒?dòng)舌頭是一種簡(jiǎn)便易行的方法。舌頭的活動(dòng)是通過(guò)神經(jīng)反射間接刺激大腦，使大腦的思維活動(dòng)增強(qiáng)，理解力和記憶力提高，防止腦細(xì)胞萎縮退化及逐漸衰老，增強(qiáng)身體機(jī)能和延長(zhǎng)人的壽命。

　　運(yùn)動(dòng)舌頭的方法有如下4種：一是用舌頭來(lái)回舔上腭30-50次。二是用舌頭舔左頰部30次，右頰部30次。三是用舌頭舔上下牙齒、牙齦各30次。四是半張開口，用力彈動(dòng)舌頭發(fā)出“噠噠”響聲30-50次。運(yùn)動(dòng)舌頭時(shí)，唾液腺受到刺激使分泌增加，此時(shí)將唾液慢慢咽下，對(duì)身體更有好處。