隨著經(jīng)濟的發(fā)展，手頭的富裕，越來越多的電子產(chǎn)品進入家庭，怎樣合理去使用，減少對身體的不利，是我們要考慮的問題，特別是有孩子的家庭。

大家了解一下電子屏幕對孩子有哪些危害：

1、影響孩子視力：　　

兒童眼球發(fā)展有其自然規(guī)律：0～6歲是發(fā)育期，6～9歲是視覺塑型期，9～12歲是穩(wěn)定期。直到13歲眼球赤道部的鞏膜膠原才發(fā)育完成，此前都處在可調(diào)期。過早過度使用兒童視力、密集用眼，都容易造成兒童近視，甚至可能引發(fā)視網(wǎng)膜變性或脫離，并增加青光眼發(fā)病風(fēng)險。電視、電腦或iPad等電子產(chǎn)品的屏幕，對孩子視力有負面影響。特別是2歲以下嬰幼兒，眼睛的屈光等調(diào)節(jié)系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，對強光的直接刺激難以調(diào)節(jié)和適應(yīng)，時明時暗、不斷變化的屏幕畫面會使孩子的眼睛疲勞，導(dǎo)致近視。而且有時為了看得更清晰，有些孩子會不由自主出現(xiàn)歪頭姿勢，引起斜視。 

2、不利幼時語言表達能力的培養(yǎng)：

電視節(jié)目或iPad的益智類游戲，可以幫助訓(xùn)練孩子的反應(yīng)力等，但不利于培養(yǎng)幼時語言表達能力。語言表達有賴于互動環(huán)境。美國、日本的科學(xué)家調(diào)查結(jié)果表明，2歲以下的嬰幼兒看電視的時間越長，語言表達能力越弱。

3、影響孩子行為和交際能力的發(fā)展：

美國約翰斯霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，熱衷于電視節(jié)目或電子游戲的孩子，會因為沉迷其中而逐漸減少社交的機會，因此導(dǎo)致他們交際能力逐漸減弱，解決問題的能力也會降低，由此會造成一些行為問題，如性格孤僻、言行粗魯、侵犯他人、難與他人合作等。

4、影響孩子運動能力發(fā)展，容易變成肥胖兒童：

呆坐在沙發(fā)里一動不動地看電視、玩iPad容易使孩子肥胖，如果同時再吃零食，那就更容易造就肥胖兒童。而且總是盯著電腦、電視看，也容易讓孩子疏于運動，影響運動能力的發(fā)展和身體的健康發(fā)育。 

如何應(yīng)對——

1）、限制看屏幕的時間：

2歲以內(nèi)孩子不看電子屏幕；2—3歲孩子看電視20～30分鐘后就休息一段時間；3歲以上孩子看電視也不能超過1個小時，看完一個節(jié)目后應(yīng)到外面玩玩。嬰幼兒居住的房間不擺放電視。提示：可與孩子事先約定，讓孩子懂得獎懲“游戲規(guī)則”，督促執(zhí)行。

2）、哺乳和用餐時間遠離電視：

為了養(yǎng)成孩子良好的生活習(xí)慣，更健康地成長，建議在哺乳時間和用餐時間將電視關(guān)閉，仔細品味食物的味道，這樣有利于培養(yǎng)孩子的飲食習(xí)慣，讓孩子好好吃飯。

3）、用親子活動替代電子產(chǎn)品：

帶孩子發(fā)現(xiàn)一兩項他喜歡的運動，然后陪他一起玩，運動技巧可以先忽略，重點讓孩子享受運動的樂趣。如：一起玩玩具、做游戲，一起看有趣的圖書，或帶孩子去旅行。　　

4）、鼓勵孩子和小朋友一起玩：

準備一些可用于集體游戲的玩具，如積木、百科圖書等，邀請其他小朋友一起玩或鼓勵孩子加入其他小朋友，不僅培養(yǎng)孩子的分享合作意識，也為孩子長大后社交方面的從容得體打下基礎(chǔ)。

5）、到戶外親近綠色：

父母多帶孩子走出家門，去野營、遠足、游玩，多帶孩子親近大自然。綠色的樹木有益于孩子眼睛的放松，也能有益于孩子身心健康。

6）、父母應(yīng)減少使用電子產(chǎn)品的時間：

父母是孩子的榜樣，父母如果在孩子面前長時間使用電子產(chǎn)品，不僅給孩子提供了接觸電子產(chǎn)品的機會，也促使孩子效法父母的不良行為。

   總之，保護孩子的視力尤其重要，從自己做起，讓孩子養(yǎng)成好的習(xí)慣，健康成長。

   DHA、ARA、葉黃素、維生素A、?；撬?，都是對視力有幫助的，孩子的飲食，家長們注意了嗎？