圖片來(lái)自悉瓦南達(dá)瑜伽吠檀多中心。 1 頭倒立 2 肩倒立 3 犁式 4 魚式 5 坐立前曲 6 眼鏡蛇式 7 蝗蟲式 8 弓式 9 脊柱扭轉(zhuǎn)式 10 鶴蟬式或孔雀式 11 站立前曲 12 三角式 體式順序是否按圖列所示,還有待考證 |
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