芳香療法這個(gè)詞相信我們都很熟悉，但要提到更專業(yè)的方面，可能就很少有人知曉了。夏末初秋天氣還屬于燥熱范圍，情緒和身體也跟著浮躁起來，不如來試試用芳香療法來解決吧。

首先來看看什么是芳香療法：

芳香療法這個(gè)名字來自拉丁文Aromatherpy，是將代表「香味、芳香」的單詞aroma與代表「療法、治療」意思的therapy加以結(jié)合而成的詞匯，其基本概念就是使用植物的芳香精油，利用「芳香」所蘊(yùn)含的力量，激發(fā)人類與生俱來的治愈能力，維持身心兩方面的健康。

它是一種純植物自然療法，將各種有益于人體的植物精油成分，利用多種方法滲入人體溶進(jìn)血液之中，激發(fā)人體自在的痊愈、鎮(zhèn)定及再生能力，達(dá)到預(yù)防治療功效，與傳統(tǒng)的化學(xué)品護(hù)膚 有著本質(zhì)的區(qū)別，是一種安全、可靠而又真正能達(dá)到健康和美膚的天然美容 療法。

當(dāng)我們吸入一種香味時(shí)，香味分子進(jìn)入我們的鼻腔，然后直接進(jìn)入嗅覺接收器。當(dāng)接收器識(shí)別了之中香味后，神經(jīng)細(xì)胞將這一信息直接傳達(dá)給腦邊緣系統(tǒng)。嗅覺神經(jīng)細(xì)胞是唯一一種直接通向大腦的感官途徑。

當(dāng)嗅細(xì)胞興奮時(shí)，芳香分子所具有的化學(xué)情報(bào)就會(huì)變成信號(hào)，傳達(dá)到大腦邊緣系統(tǒng)。大腦邊緣系統(tǒng)是控制、調(diào)節(jié)身體行動(dòng)、愉快、不愉快、恐懼等情緒的自律神精。當(dāng)「芳香」情報(bào)傳達(dá)至此時(shí)，相鄰的腦下垂體會(huì)立刻反應(yīng)，引起身心的變化，調(diào)整人體的身體狀況，改變?nèi)说男那?，這也是為什么吸入香味能如此強(qiáng)有力的傳達(dá)情感因素。

另外，香氛 油被吸入后，也進(jìn)入呼吸系統(tǒng)。在肺部，香氛分子與氧分子相結(jié)合，進(jìn)入人體血脈并流至身體的每一個(gè)細(xì)胞。在細(xì)胞結(jié)構(gòu)中，香氛油可激活人體自愈及完善的能力?？茖W(xué)研究反復(fù)證明，芳香療法可增強(qiáng)生產(chǎn)能力，信息存儲(chǔ)能力及身體松緩能力。

選用香精油，并結(jié)合良好按摩方法，才能達(dá)到好的效果

芳香療法結(jié)合了中醫(yī)及自然療法理論，尤其與按摩療法有著密切關(guān)系。而香精油運(yùn)用在按摩上是整個(gè)療法中最重要的一部分，只有正確選用香精油，并結(jié)合良好按摩方法，才能達(dá)到好的效果。

芳香精油的有效成份可以藉由兩種方法進(jìn)入體內(nèi)：通過鼻腔吸入，向大腦傳送「芳香」訊息和直接從皮膚加以吸收。另外，利用精油進(jìn)行按摩治療，不但可以發(fā)揮精油的療效，還可以促進(jìn)血液、淋巴液的循環(huán)，提高有效成份的吸收。芳香浴是僅次于按摩的重要療法，水本身就具有許多療效，如果在水中添加精油，水和精油會(huì)相互增加彼此的效能。

皮膚可以很輕易的吸收精油，而從微血管進(jìn)入血液，直接對(duì)身體產(chǎn)生影響。依照不同的生理狀況，精油可以熱敷、冷敷或混合精華液、化妝水、乳液來保養(yǎng)皮膚，或者治療面皰，促進(jìn)健康，進(jìn)而維持美麗、紅潤的氣色。

香味功效

接下來講講香味功效吧，然后挑一些適合夏天使用的芳香療法的香味來使用吧。有的香味能緩解疼痛，有的能抵制不良反應(yīng)，有的能帶來美好感覺等。

1.萜類、蒎烯檸檬烯（杜松、松油、尤加利、檸檬、洋柑菊）等有機(jī)成分具有防腐、殺菌、抗病毒、抗炎癥紅腫，調(diào)節(jié)淋巴系統(tǒng)等功效；

2.酯、乙酸伽羅木酯\乙酸/異戊基白芷酸（橙花、鼠尾草、馬郁蘭）等具有放松精神，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，抗真菌，促進(jìn)細(xì)胞再生的作用；

3.醛、檸檬醛/橙花醛/枸櫞醛（佛手柑、檸檬草）等可調(diào)節(jié)肌膚和鎮(zhèn)定作用；

4.酮、薄荷酮/茉莉酮/茴香酮/側(cè)柏酮（歐洲胡薄荷、茉莉、茴香、鼠尾草）等能抗血管阻塞，化痰，保持呼吸順暢；

5.醇、伽羅木醇/薄荷醇/香葉醇/桉葉醇（天竺葵、羅勒、依蘭、薄荷、薰衣草、橙花）等有利于殺菌，防腐，抗病毒，提神；

6.酚、麝香草酚/丁香酚（百里香、麝香草、丁香、肉桂）等具有抗菌，調(diào)節(jié)肌膚的作用；

7.氧化物、桉葉醇/氧化伽羅木醇（尤加利、馬郁蘭、迷迭香）等可化痰，止咳，治療傷風(fēng)感冒；

8.倍半萜烯可防腐，殺菌，抗病毒，抗炎癥紅腫；酸（精油內(nèi)含量很少的檸檬等）亦可抗炎癥紅腫。

芳療應(yīng)用

最后講講跟我們息息相關(guān)的最簡單的芳療應(yīng)用，也就是運(yùn)用在香水中。香水按香味種類來區(qū)分，可分為以下四類：花香類、草香類、木香類和柑香類等。

其中：柑香類、水果類有甜橘、柑橘、佛手柑、葡萄柚；希特拉斯類有檸檬、檸檬草、檸檬葉；花香類有薰衣草、洋甘菊、玫瑰、天竺葵、尼洛里、茉莉；東方的異國風(fēng)情有依蘭、薄荷、檀香；香辛類有黑胡椒；木香類有杜松、柏樹、羊齒、尤加利、枸杞、花梨木、茶樹；草香類有薄荷、歐薄荷、鼠尾草、迷迭香、茴香等。

調(diào)制香水時(shí)，如果熟悉各種精油不同效用的話，將會(huì)更易于選擇。雖然每種精油都有很多的效用，但是必定會(huì)以一種效用為主導(dǎo)。

同時(shí)還要注意，香味的作用是因人而異的，最重要的一點(diǎn)是選擇讓自己身心感到愉悅的香味。

薰衣草、玫瑰、花梨木、黃春菊、馬郁蘭、紅橘等可放松心情。澳洲茶樹、桉樹、五脈白千層等可清新環(huán)境。葡萄柚、檸檬、歐椴、香蜂草等可提神醒腦。薄荷、迷迭香、檸檬、桉樹等可集中精神。伊蘭、茉莉、酸橙、南歐丹參等殺蟲滅菌：香茅、檸檬草、天竺葵等可提高情緒。