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抗衰老有許多方法，但這里我們萃取幾個為歷代醫(yī)家所認可的抗衰老秘方。 抗衰老秘方一：宮廷良方 專家：華中科技大學同濟醫(yī)學院教授 為了達到益壽延年、美容養(yǎng)顏的目的，歷代帝王都想方設法地尋求長生不老、保持青春的方法。宮廷御醫(yī)們自然在這方面下盡功夫，全力收集，為后世留下了不少組方得當、配伍周詳?shù)目顾ダ狭挤健?br> 百齡丸 組成：陳皮、當歸、白芍、枳殼、黨參各60克，丹皮、川貝、澤瀉、鹿角、甘草各30克，白術、茯苓、香附各120克，馬錢子15克。 用法：共研細末，用蜂蜜調和為丸，每丸重約9克，每次2丸，用白開水送服。 點評：此藥不寒不熱、消補兩益。老年人服之，耳聰目明、腰腿有力、身輕體健、延年益壽；中年人服之，開胃健脾、多進飲食、強筋壯骨、至老健壯；女性服之，活血通經(jīng)、滋陰補虛、寬中理氣、經(jīng)脈通暢。
人參固本丸 組成：人參60克，麥冬、天冬、生地、熟地各120克。 用法：共研細末，用蜂蜜調和為丸，每丸重約3克，每次1～2丸，空腹用白開水送服。 點評：此藥能填精益腎、補氣和血、固齒延年、烏須黑發(fā)，有返老還童之功。一切損傷元氣之癥，皆可服之。 五子衍宗丸 組成：菟絲子、車前子、覆盆子、枸杞子、五味子各15克，熟地24克，茯苓、澤瀉各90克，山萸肉、山藥各120克。 用法：共研細末，用蜂蜜調和為丸，每丸重約3克，每次1～2丸，空腹用淡鹽水或白開水送服，冬日宜用黃酒送服。 點評：此藥能填精益髓、扶陽助陰，久服可讓人眼目精明、烏須黑發(fā)、益壽延年?！?strong>抗衰老秘方二：傳統(tǒng)中藥 專家：天津醫(yī)科大學教授 蜂王漿 蜂王漿是蜂制品中的珍品，含有大量的營養(yǎng)成份，可增進機體新陳代謝，增強組織再生能力。同時，因其富含超氧化物歧化酶及維C、維E，是不可多得的抗衰老良藥。 專家推薦：天天早上用涼開水送服1～2湯匙（約10～15毫升）新鮮蜂王漿。 枸杞子 《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”。枸杞子有抗動脈硬化、增進肝細胞新生、降低血糖等作用，服之有增強體質、減緩衰老之功效。
專家推薦：健康的成年人天天宜吃20克左右的枸杞子，入粥飯、羹湯或菜肴里均可。 抗衰老秘方三：鼓漱咽津 專家：中國中醫(yī)研究院教授 鼓漱咽津的方法非常簡單：天天晚上睡覺前和早上起床后，閉口咬牙，用兩腮和舌做漱口的動作，每次漱36次。漱口時，口內(nèi)唾液分泌較快較多，這時再分三次慢慢咽下，就如吞硬物一樣，用意念送入丹田（在臍下二指處）。 點評：長期練習鼓漱咽津，具有滋補增津、強身健體、調整胃腸、益壽延年的功效。若能在此基礎上配合叩齒法（即將上下齒相叩撞，以達到刺激牙周組織，改善局部血液循環(huán)，增強抗病能力的作用），則保健效果更佳。 |
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