時(shí)令即踏入金秋的門檻，人體如何養(yǎng)身呢？根據(jù)祖國(guó)醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)，肺臟保健當(dāng)列為首要之舉。具體可從以下諸方面著手：

1.治其病以護(hù)肺

鼻部疾病可引起諸如動(dòng)脈低氧血癥、窒息性睡眠失調(diào)、肺容量減少等多種肺部病變，有利于細(xì)菌等病原微生物人侵，引起支氣管炎。因此，只有把住病從鼻人關(guān)， 肺部才能幸甚。

2.清氣道以凈肺

每天早晚選擇空氣清新之處主動(dòng)咳嗽，及時(shí)清除侵人氣道的污染物，減少肺部遭受污染之害的幾率。

3.通腑氣以清肺

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為， 大便秘結(jié)在誘發(fā)或加重慢性支氣管炎等肺部疾患方面不可小視。而通利大便既能降肺氣、泄?jié)彡?，促進(jìn)慢性支氣管炎的康復(fù)、防止其復(fù)發(fā)，也能增強(qiáng)脾胃功能。具體措施：多喝水，多吃蔬果與粗糧，多做腹部按摩，已有便秘者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥物治療。

4.笑口開(kāi)以宣肺

笑時(shí)胸肌伸展，胸廓擴(kuò)張，肺活量增大，調(diào)節(jié)人體氣機(jī)的升降，可以消除疲勞，驅(qū)除抑郁，解除胸悶，恢復(fù)體力。

5.勤喝水以益肺

秋天每日至少要比其他節(jié)令多喝水5毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤(rùn)度。也可直接從呼吸道"攝"人水分。方法；將熱水倒人茶杯中，用鼻子對(duì)準(zhǔn)茶杯吸人，每次10分鐘左右，早晚各1次即可。

6.常運(yùn)動(dòng)以健肺

強(qiáng)健肺臟的最佳方法是體育鍛煉，如散步、體操、氣功等。

《素問(wèn)·五藏別論》："五氣入棄，藏于心肺，心肺有病，而鼻為之不利也。"