菜要怎么煮才好吃?水煮菜是一種無(wú)需運(yùn)動(dòng)的天然減肥方法，如果你可以堅(jiān)持水煮菜的話(huà)，建議使用21天法：12天減去身上12%的辦法。

材料：

綠葉菜，胡蘿卜，粉絲，蝦丸

調(diào)料：

日式薄口醬油(可以用生抽代替)，干貝素(可以用雞精或者蘑菇精一類(lèi)的代替)一點(diǎn)

方法：

1、鍋內(nèi)盛入水，倒入適量的醬油，燒開(kāi)。

2、粉絲泡開(kāi)，慮水備用。

3、然后放入胡蘿卜煮一會(huì)兒后，下入蝦丸，綠葉菜，最后放入粉絲。

4、等冒泡后放入干貝素，調(diào)勻，即可。

5、前后不過(guò)20多分鐘。

6、醬油湯的味道可依據(jù)自己的口味調(diào)。