“世事無常，生命有限。原來，在癌癥面前，人人平等?！痹蜧oogle(谷歌)全球副總裁兼中國區(qū)總裁、創(chuàng)辦了創(chuàng)新工場的企業(yè)家李開復9月5日發(fā)微博自爆患淋巴癌引發(fā)社會關注。他隨后在微博中自我反?。骸柏摵梢恢北容^重，以健康為代價的堅持，不一定對?！边@句話引發(fā)無數(shù)以李開復為人生楷模者的深思。在李開復之前，因患淋巴癌引起關注的名人還有香港知名實業(yè)家霍英東、新加坡總理李顯龍、央視新聞主播羅京、女演員李鈺等。惡性腫瘤發(fā)病人群近年來何以呈現(xiàn)年輕化趨勢？企業(yè)家、白領怎樣才能對抗健康大敵？

　　熬夜多、壓力大、生活習慣

　　不規(guī)律是惡性淋巴瘤的誘因

　　淋巴癌準確地講應該稱為淋巴瘤，近年來已是一種常見病，且呈現(xiàn)出明顯的年輕化趨勢。它是原發(fā)于淋巴結(jié)或其他淋巴組織的惡性腫瘤，早期癥狀為無痛性淋巴結(jié)腫大，到了晚期會出現(xiàn)發(fā)燒、全身關節(jié)疼痛等癥狀。

　　專家介紹，目前，淋巴瘤的病因還不是很清楚，但企業(yè)家、白領熬夜多、壓力大、生活習慣及飲食不規(guī)律確實是誘發(fā)惡性淋巴瘤的主因。此外，淋巴瘤還可能和自身的免疫力、慢性炎癥、環(huán)境因素有關?！皭盒粤馨土霾⒎遣恢沃Y，早期完全可以治療甚至治愈?！睂＜遗e例說，新加坡總理李顯龍患淋巴瘤10多年，坦然面對疾病，積極配合醫(yī)生，療效很好。

　　體質(zhì)酸化容易患癌，

　　好習慣可維持弱堿性體質(zhì)

　　李開復在9月6日的微博中自我反?。骸霸谝酝穆殬I(yè)生涯里，我一直篤信‘付出總有回報’的信念，所以給自己的負荷一直比較重，甚至堅持每天努力擠出三個小時的時間工作，還曾天真地和人比賽‘誰的睡眠更少’，‘誰能在凌晨及時回復郵件’……努力把‘拼命’作為自己的一個標簽。現(xiàn)在，冷靜下來反思，這種以健康為代價的堅持，不一定是對的?！睂Υ?，專家表示認同。他說，壓力過大會導致人體免疫力降低，生活習慣不規(guī)律則加重人體體質(zhì)酸化，容易患上癌癥，良好的生活習慣能幫我們維持弱堿性體質(zhì)。

　　預防癌癥，年輕人需要注意生活細節(jié)，要以平和的心態(tài)對待學習和工作中的壓力，盡量不熬夜，戒煙限酒，一日三餐膳食平衡，多吃綠色健康食品，加強體育鍛煉。在此基礎上，還應該定期體檢。

　　“壓力山大”的“熬夜族”

　　應繃緊防病這根“弦”

　　無論是癌癥還是其他急慢性疾病，做到早預防、早發(fā)現(xiàn)、早治療就能夠取得主動權(quán)。

　　“近年來頻發(fā)的中青年科技工作者、企業(yè)高管、新聞從業(yè)人員、演員等社會高端人才患癌癥或‘猝死’，其實與其不健康的生活方式有關?！睂＜艺f，社會競爭加劇使中青年人壓力增大，精神處于緊張和焦慮狀態(tài)。他們仗著“年輕”，長期加班熬夜，以快餐充饑，久坐不動，導致健康透支，誘發(fā)各種腫瘤或者猝死。這種以犧牲健康為代價換取成功的做法不可取。

　　健康問題困擾著各類人群，疾控專家認為中青年人應盡早增強健康風險意識，樹立健康管理理念;要用從容平和的心態(tài)對待工作，學會忙里偷閑，為自己減壓;每天擠出一定時間讓自己的身體動起來，可以選擇慢跑、快走、游泳、打球等運動方式;少吃多油、過甜、過咸的食物;每天保證7至8小時睡眠。假期或周末，不要總宅在家里，爬山、騎行或者跳舞、散步，都是解除疲勞、減輕壓力的有效方法。