如何訓(xùn)練教師的心理健康，教師可以使用一種調(diào)節(jié)方法稱為心象誘導(dǎo)策略來提高自身的心理健康水平。

正確的內(nèi)心形象，是指在教師的頭腦中建立自己的正面形象，用這一形象促進(jìn)整個心理狀態(tài)的變化。每個教師，都具有自己持有的氣質(zhì)、性格、能力、興趣、注意、記憶、思維、感知覺等心理因累，由這些心理因素組成的形象，即教師的心理形象。在教師的心理形象結(jié)構(gòu)中，包括許多組成部分，其中有些屬于健康的成分，即心理形象中的劣勢成分，另有一些則屬于衰弱成分，它是教師心象中的劣勢成分。一個教師的心象，如果劣勢占主導(dǎo)地位，則會歪曲自己的心理狀態(tài)，使整個心理狀態(tài)變?yōu)橄麡O的，即消極心象起消極作用；反之，心象則會起積極的誘導(dǎo)作用，促進(jìn)整個心理狀態(tài)的健康發(fā)展。例如，當(dāng)一個教師所建立的心象不符合自身心理狀態(tài)實際情況時，這樣人們頭腦中就有兩種心理形象。一個是鞏固的、經(jīng)常起作用的心象，另一個則是臨時形成起來的心象，它只在一定的時間內(nèi)起作用。如果兩者一致，人們就能如實地反映自己的優(yōu)缺點；反之，如果兩者不一致，就會夸大或縮小自己本身固有的心象優(yōu)劣點，就會導(dǎo)致錯誤的行動，因驕傲而失誤，或因心虛而畏縮不前。這兩種情況都是對自身實際心理狀態(tài)的歪曲，運用心象策略正是為了糾正這兩種歪曲現(xiàn)象。

教師對自己心象的歪曲，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致失去工作、生活的信心，感到走投無路，四面楚歌。許多人納心理異常，人格變型，就是這樣造成的。為了解除消極心象對教師心理健康的影響，應(yīng)當(dāng)修正自己的心象，使其恢復(fù)本來的面貌，并用修正或補充后的正確心象調(diào)節(jié)自己的心理健康水平。當(dāng)然，要及時發(fā)現(xiàn)個體心象的自我歪曲信息并不是一件容易事。有些教師不僅對自身被歪曲的心理形象無所覺察，反而還沾沾自喜，自我欣賞和陶醉。為此，教師必須經(jīng)常通過自我觀察〔內(nèi)心分析)了解自己的心象(也需要借助于外力)，使其成為正確的自我形象，有了這樣的形象，教師就可以成為自身行動的主人。教師有無正確的心象，是衡量教師心理健康的標(biāo)志之一。心象的作用主要是：

(一)在正確教育形象的支配下，能準(zhǔn)確地對待周圍環(huán)境中的一切人與事，從而與周圍環(huán)境取得平衡。尤其與教育環(huán)境的積極平衡，是教師心理健康的前提。

(二)有了正確的心象，可以發(fā)揮教師個人的心理優(yōu)勢，確立教育目標(biāo)，并為之做出創(chuàng)造性的成績。

(三)在教師正確心象對照下，能保持個體的自知之明，做到對缺點不掩飾，對優(yōu)點不夸大、不縮小，始終保持自己心理平衡狀態(tài)，為教育、教學(xué)工作提供正確的心理基礎(chǔ)。

(四)具有正確的心象，能使教師在挫折、困難面前不低頭，既經(jīng)得起失敗，又經(jīng)得起勝利的考驗。

(五)具有正確清醒的心象，可以使教師對自己進(jìn)行針對性的心理控制，調(diào)節(jié)某些缺點，使其得到優(yōu)點的補償，盡量縮小它的消極作用。

從普通心理學(xué)的觀點來講，教師的心理形象的形成和調(diào)整，主要是表象和想象的作用。