患有高血壓的病人日常的飲食要特別的謹(jǐn)慎，千萬不要吃了一些不該吃的食物，否則有可能會(huì)造成病人的血壓上升，其實(shí)高血壓患者日常是可以吃一些水果來穩(wěn)定血壓的，那么得了高血壓吃什么水果好？下面為大家分享得了高血壓吃什么水果好經(jīng)驗(yàn)。

步驟/方法：

    1.患有高血壓的患者日?？梢猿３蕴O果來穩(wěn)定血壓，蘋果是常見的水果，而且蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，很多人都喜歡吃蘋果，特別是飯后吃的水果一般都會(huì)選擇蘋果，早上也可以吃蘋果當(dāng)早餐，所以患有高血壓的人日常多吃蘋果幫助自己穩(wěn)定血壓。蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。

    2.獼猴桃看著丑陋，但是獼猴桃的功效很多，患有高血壓患者的人可以經(jīng)常吃獼猴桃穩(wěn)定血壓，而且還有治療高血壓的功效，獼猴桃不但可以幫助高血壓患者降血壓，還可以幫助健康的人美容減肥。獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊，預(yù)防缺血性腦血管病，腦動(dòng)脈硬化。

    3.西瓜這可是大眾水果，是大眾喜愛的水果，很少有人不喜歡吃西瓜的，西瓜口感鮮美多汁，而且還有穩(wěn)定血壓的功效，日?；加懈哐獕旱牟∪丝梢赃m量的吃些西瓜幫助大家保健，但是西瓜性寒不宜多吃。西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對(duì)高血壓有很好作用。

    注意事項(xiàng)：
    得了高血壓的病人飲食要積極保健外，也要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，高血壓病人運(yùn)動(dòng)可以選擇慢跑打太極的舒緩的運(yùn)動(dòng)。