現(xiàn)代生活節(jié)奏快，生活壓力大，許多人會漸漸忽視自己的身體健康，導致亞健康人群越來越多。在許多人看來，四肢無力、疲勞困乏、食欲不振都不是大問題，尤其很多女性不把臉色蒼白、手腳易涼放在心上。其實，我們不能忽略這些小問題。是時候好好照顧你的身體了，或者用中醫(yī)黨參，常見的補氣藥材，與人參類似，但又不似人參強烈，價格也比人參低。黨參性平味甘，能夠補血益氣、健脾益肺，一般用于氣血雙虧。黨參含有葡萄糖等多種糖、維生素和人體所需要的7中氨基酸，能夠強身健體。最適宜平時精神不振、頭暈眼花、胃口不好、氣虛氣短者食用。還能配合其他藥材，促進補血，適合女性食用。

推薦食譜

黨參黃芪雞湯

材料：

老母雞半只、黨參30克、黃芪30克、紅棗、桂圓肉、生姜適量、食鹽少許、清水適量。

做法：

黨參、黃芪用清水浸泡、清洗后瀝干備用。紅棗、桂圓肉用溫水浸泡沖洗。

雞先簡單清洗放入熱水中汆燙去血水，切塊瀝干備用。

準備一只燉鍋，放入準備好的食材，然后加適量清水。

煮開后轉(zhuǎn)小火燉。

燉兩三個小時后即可關火調(diào)味食用。

功效：此湯益氣補血、調(diào)節(jié)脾胃、還有助于提高人體免疫力。適宜身體瘦弱、食欲不佳者食用。但不宜大量食用，體內(nèi)熱毒旺盛和孕婦均不宜食用。