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從精神分析的理解，暴飲暴食是一種攻擊性壓抑的回歸——自我攻擊。 腦神經(jīng)回路引發(fā)暴飲暴食 作者：恩光拿鶴 來(lái)自北卡羅來(lái)納大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，大腦中某一區(qū)域可能在飲食失調(diào)病癥如厭食癥或易饑癥方面發(fā)揮著重要作用?？茖W(xué)家們能夠準(zhǔn)確找到是哪些細(xì)胞連接引發(fā)了此類失調(diào)癥狀，這些細(xì)胞連接也許能幫助科研人員進(jìn)一步了解肥胖癥的潛在原因，并找到治療厭食癥、易饑癥和暴食癥的更好方法。 上述三種病癥是美國(guó)當(dāng)前最常見(jiàn)的飲食失調(diào)癥。此前有很多觀點(diǎn)給這些病癥的患者打上了意志力不強(qiáng)的烙印，也許這項(xiàng)研究能給他們正名。 來(lái)自北卡羅來(lái)納大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，大腦中某一區(qū)域可能在飲食失調(diào)病癥如厭食癥或易饑癥方面發(fā)揮著重要作用。 科學(xué)家們能夠準(zhǔn)確找到是哪些細(xì)胞連接引發(fā)了此類失調(diào)癥狀，這些細(xì)胞連接也許能幫助科研人員進(jìn)一步了解肥胖癥的潛在原因，并找到治療厭食癥、易饑癥和暴食癥的更好方法。上述三種病癥是美國(guó)當(dāng)前最常見(jiàn)的飲食失調(diào)癥。此前有很多觀點(diǎn)給這些病癥的患者打上了意志力不強(qiáng)的烙印，也許這項(xiàng)研究能給他們正名。 Garret Stuber博士是本研究的主要參與者之一，他也是北卡羅來(lái)納大學(xué)精神病學(xué)系，細(xì)胞生物生理學(xué)系的副教授，和該校神經(jīng)科學(xué)中心的研究者，他說(shuō)，“本研究強(qiáng)調(diào)肥胖癥和其他飲食失調(diào)癥具有神經(jīng)科學(xué)基礎(chǔ)。” “通過(guò)更深入的研究，我們能夠找出怎樣在大腦的某一區(qū)域調(diào)節(jié)細(xì)胞的活動(dòng)，并探索出治療上述病癥的方法?！?br> 六十年前，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)他們可以通過(guò)給大鼠大腦中稱作外側(cè)下丘腦的區(qū)域一個(gè)電刺激，使大鼠開(kāi)始進(jìn)食，不管它是否處于饑餓狀態(tài)。然而，這些刺激當(dāng)時(shí)施加于多種不同種類的大腦細(xì)胞上，而Stuber希望能夠?qū)⒀芯糠秶_到一種特定細(xì)胞--終紋床核的γ-氨基丁酸神經(jīng)元，或稱BNST。 BNST是杏仁核上面露出的部分，杏仁核同大腦識(shí)別情緒和調(diào)節(jié)情緒有關(guān)。終紋床核同時(shí)連接著杏仁核和外側(cè)下丘腦，后者能夠調(diào)節(jié)人體最基本的功能如吃飯，性行為和攻擊。 γ-氨基丁酸神經(jīng)元(BNST)包括一個(gè)細(xì)胞體和一縷帶有多個(gè)分支的細(xì)胞突觸，電信號(hào)正是通過(guò)這些細(xì)胞突觸到達(dá)外側(cè)下丘腦。Stuber及其同事想要借助光感基因神經(jīng)調(diào)控技術(shù)來(lái)刺激這些突觸。這個(gè)過(guò)程很復(fù)雜，簡(jiǎn)單說(shuō)就是通過(guò)光照神經(jīng)突觸實(shí)現(xiàn)對(duì)BNST的刺激。 正常情況下大腦細(xì)胞是不感光的，所以Stuber及其團(tuán)隊(duì)從海藻中提取一種蛋白質(zhì)，并對(duì)其進(jìn)行基因改造使之感光，再借助基因改造過(guò)的病毒將此蛋白導(dǎo)入小鼠的大腦內(nèi)。這些蛋白只會(huì)在BNST細(xì)胞包括連接著下丘腦的神經(jīng)突觸中表達(dá)。 研究人員將光纖植入這些小鼠的大腦內(nèi)，因?yàn)楣饫w能夠傳導(dǎo)光至BNST突觸上。他們發(fā)現(xiàn)光照BNST突觸時(shí)，小鼠迅即開(kāi)始大量飲食，盡管不久之前它們剛被喂飽。此外，這些小鼠還對(duì)高脂肪食物顯示出特殊的偏愛(ài)。Stuber說(shuō)，“本質(zhì)上它們相當(dāng)于在短短20分鐘內(nèi)吃掉了每天攝入總熱量的一半，這說(shuō)明BNST通道可能在食物消耗及諸如暴食癥等病態(tài)情況中發(fā)揮著一定作用?！?br> 刺激了BNST后，小鼠也表現(xiàn)出同獎(jiǎng)賞相關(guān)的行為，這表明光照BNST細(xì)胞能提升小鼠進(jìn)食時(shí)的愉悅感。研究同時(shí)發(fā)現(xiàn)，關(guān)閉BNST通道后，小鼠的食欲會(huì)大大降低，即便它們已經(jīng)久未進(jìn)食。Stuber說(shuō)，“過(guò)去50年里科研人員一直都在關(guān)注這一現(xiàn)象，如今我們真正能夠?qū)⒆⒁饬劢沟揭l(fā)這一現(xiàn)象的具體神經(jīng)回路上了?！?br> 這項(xiàng)研究表明，BNST細(xì)胞中的“線路錯(cuò)亂”會(huì)干擾人們正常的饑餓感或飽足感，進(jìn)而擾亂人們正常的飲食規(guī)律，即他們已經(jīng)吃飽卻還想再吃，或者腹中空空卻根本不想進(jìn)食。 科學(xué)家們認(rèn)為，還需要經(jīng)過(guò)深入研究才能判斷是否有可能研發(fā)出一種藥物，修復(fù)出了故障的BNST神經(jīng)回路。Stuber表示，“我們想真切地觀察上述細(xì)胞的正常功能以及這些細(xì)胞如何在動(dòng)物進(jìn)食或處于饑餓狀態(tài)時(shí)發(fā)出電信號(hào)。我們也想了解這些細(xì)胞的基因特點(diǎn)，有哪些基因得到了表達(dá)。比如，一旦發(fā)現(xiàn)有些細(xì)胞在人們暴飲暴食之后被激活，那么我們是否能夠觀測(cè)基因表達(dá)譜以找出此種細(xì)胞與其他神經(jīng)元的區(qū)別之處?！鄙鲜鲅芯磕軒椭芯咳藛T發(fā)掘潛在的研究目標(biāo)，為那些飽受飲食失調(diào)疾病困擾的人群研發(fā)出更理想的治療藥物。 《科學(xué)》期刊 文章編譯自：Researchers Find Brain Circuitry That Triggers Binge Eating 原文鏈接： http://www./news/health/1112959890/brain-circuitry-that-triggers-binge-eating-092713/ 本文版權(quán)屬于康知網(wǎng)（www.kangzhi.com），轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處 暴飲暴食可能是強(qiáng)迫癥的誘因 紐約布魯克哈文國(guó)家實(shí)驗(yàn)室的研究人員日前表示，大腦控制肥胖人群暴飲暴食傾向的區(qū)域和控制藥物成癮的區(qū)域是同一位置。肥胖人群貪吃是由大腦中的情感管理區(qū)域控制的。研究人員稱，肥胖者表現(xiàn)出來(lái)的暴飲暴食這種強(qiáng)迫癥是他們滿足大腦情感需求的一種體現(xiàn)，這樣會(huì)讓他們感覺(jué)良好。 由于大腦控制進(jìn)食的過(guò)程相當(dāng)復(fù)雜，所以到目前為止肥胖者的大腦是如何刺激他們貪吃這個(gè)問(wèn)題一直沒(méi)有得到充分的研究。當(dāng)人體需要營(yíng)養(yǎng)時(shí)，大腦就會(huì)釋放一些激素，這些激素會(huì)鼓勵(lì)人去進(jìn)食。當(dāng)人進(jìn)食足夠時(shí)，多種不同激素的混合物以及胃部釋放的一些電信號(hào)會(huì)告訴大腦吃飽了。研究人員花了兩年的時(shí)間對(duì)7位肥胖志愿者進(jìn)行了跟蹤研究，這些肥胖者的胃部都裝入了刺激器，這種類似起搏器的裝置可以刺激迷走神經(jīng)，讓胃部擴(kuò)張并向大腦發(fā)送停止進(jìn)食的信號(hào)。 研究人員在打開(kāi)和關(guān)閉胃部刺激器時(shí)讓志愿者接受大腦活動(dòng)掃瞄儀的監(jiān)測(cè)，研究人員說(shuō)：“我們發(fā)現(xiàn)胃部刺激器可以使得大腦里與控制情感相關(guān)的區(qū)域的新陳代謝活動(dòng)顯著加快，這種胃部刺激器可以有效地幫助肥胖患者減弱食欲，使得他們想進(jìn)食的欲望降低?！?br> 上述新陳代謝活動(dòng)加快的跡象在大腦海馬區(qū)表現(xiàn)得最為明顯，這個(gè)區(qū)域與情感行為、學(xué)習(xí)、記憶力、運(yùn)動(dòng)以及感官信息處理等活動(dòng)有關(guān)。另外，刺激迷走神經(jīng)還可以向包括大腦皮層在內(nèi)的大腦其他區(qū)域傳送胃部飽脹的信號(hào)。 與此同時(shí)，研究人員還請(qǐng)志愿者回答一些與貪吃相關(guān)的問(wèn)題，包括他們本人的自控能力、在食欲無(wú)法控制的情況下進(jìn)食多少，以及在情緒受到影響時(shí)食欲如何等等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)胃部刺激器打開(kāi)時(shí)，志愿者較之胃部刺激器關(guān)上時(shí)在不饑餓的情況下進(jìn)食很多的幾率會(huì)降低21%。研究人員稱：“這一研究顯示，大腦里控制情感的區(qū)域與食欲之間關(guān)系密切，也讓我們更加了解了肥胖者為什么會(huì)把進(jìn)食作為緩和他們情緒的途徑的原因，這一研究結(jié)果也許會(huì)給我們一些啟發(fā)，以便將來(lái)找到更好的方法來(lái)預(yù)防和治療肥胖。 本文地址：http://www./disease2/200910/86990.html(暴飲暴食可能是強(qiáng)迫癥的誘因) 我暴食暴飲該咋辦 熊老師我是一個(gè)長(zhǎng)期被暴飲暴食癥困擾的年輕女教師，常常因?yàn)樽约旱倪@個(gè)惡習(xí)很瞧不起自己，覺(jué)得自己不配為人師表，但我就是不能克制住自己。能幫幫我嗎？我應(yīng)該從心理上怎么來(lái)調(diào)適自己，我真的很渴望能做回一個(gè)正常人。拜托你了，期盼你能給我?guī)c(diǎn)意見(jiàn)，謝謝了 你這一長(zhǎng)期被困擾的惡習(xí)，我的幾點(diǎn)意見(jiàn)是不足以幫到你的。所以我會(huì)首先建議你接受心理咨詢。其次，建議你理解兩個(gè)問(wèn)題：你的暴飲暴食意味著什么？既然這惡習(xí)是你討厭和排斥的，又為何排斥（控制）不了？任何癥結(jié)的松解，其核心辦法是理解。 或許你會(huì)說(shuō)，我正是理解不了所以才求助，我也會(huì)說(shuō)，正是理解不了的問(wèn)題才具有表面的頑固性，而它背后是有無(wú)意識(shí)動(dòng)力的推動(dòng)。因此，關(guān)于那兩個(gè)提問(wèn)，我們可先從第二問(wèn)理解，為什么越排斥的東西，則那東西卻強(qiáng)烈的存在？這是一個(gè)較普遍的“強(qiáng)迫反強(qiáng)迫”現(xiàn)象，其機(jī)理是用力于高壓的反彈。比如，一個(gè)控制型的母親，強(qiáng)烈要求孩子不要拖沓，可孩子偏要拖沓，而且越來(lái)也來(lái)越拖沓（母親說(shuō)他有拖沓癥），為何？ 其實(shí)母親不知道，人本能就反感被控制?；蛘f(shuō)人有對(duì)被控制的反抗欲望，誰(shuí)強(qiáng)迫人，人會(huì)本能地反強(qiáng)迫。你的暴食暴飲，就如同那小孩，他本來(lái)沒(méi)有那么拖沓，完全是他母親無(wú)意識(shí)地不斷提醒（強(qiáng)化）他有拖沓，才使他發(fā)展到拖沓癥的，翻譯過(guò)來(lái)，你原先有點(diǎn)貪食或有過(guò)一次暴飲暴食，這本沒(méi)啥，恰是你對(duì)原初有點(diǎn)貪食的擔(dān)憂→系列深入的負(fù)面聯(lián)想、討厭→系列的抵抗態(tài)度和行為，才使你的暴飲暴食成為了惡習(xí)。 當(dāng)某種表現(xiàn)成為一種癥候，你強(qiáng)迫性地令它消失，它不但未消失反而強(qiáng)烈的存在，所以目前對(duì)應(yīng)癥候的辦法，是改變對(duì)癥候抵抗的態(tài)度。通俗講，作為癥候，你不想法去除它，它是存在著，你想盡法子去除它，它還是存在（且更強(qiáng)烈地存在著），在反正結(jié)果都一樣的前提下，選擇不想盡辦去除它更有意義，因?yàn)檫@樣，癥候至少不會(huì)繼續(xù)被強(qiáng)化。 我們?cè)倮斫獾谝惶釂?wèn)，你為何暴飲暴食？也可以這樣提問(wèn)：想做回一個(gè)正常人，你先要了解是什么讓你不正常的？原初的暴飲暴食，以及對(duì)此現(xiàn)象的過(guò)分擔(dān)憂、恐懼說(shuō)明了什么？因?yàn)閺?qiáng)迫反抗的態(tài)度與行為，是產(chǎn)生于那高度敏感、擔(dān)憂的個(gè)性特質(zhì)，或有恐懼感的不安全心理。內(nèi)心深處恐懼的是什么，你可以通過(guò)心理分析或了解自己的夢(mèng)得知。 無(wú)可控制的暴飲暴食，即神經(jīng)癥性貪食。從精神分析的理解，暴飲暴食是一種攻擊性壓抑的回歸——自我攻擊。解讀貪食，表意是對(duì)食物的貪欲，但這一貪欲肯定不是因?yàn)轲囸I這么簡(jiǎn)單的動(dòng)機(jī)。那么它一定意指其他欲望，或是有某種匱乏，因只有某種缺乏（饑餓）才會(huì)有填補(bǔ)（食物）的渴望。因此說(shuō)，貪食意味著對(duì)某種精神欲望的變相滿足；暴食暴飲也象征地表達(dá)著極度空虛時(shí)的一種抓狂。我們都知道，任何欲望是產(chǎn)生于匱乏，任何郁悶是來(lái)自于空虛與無(wú)助。 所以想對(duì)你說(shuō)，去掉貪食的前提，是需要你對(duì)某種缺乏的覺(jué)知，而這又需要你對(duì)自我有深入的認(rèn)識(shí)，比如要深知，你存在哪方面的空虛，或?qū)ψ晕矣心男┎粷M意？當(dāng)?shù)弥约赫嬲膮T乏或欲望，然后，去為滿足它們做些努力。 概要地說(shuō)，不是想盡辦法阻止你的暴飲暴食，而是想方設(shè)法去做你真實(shí)的自己，尤其是要鍛煉自己正常的攻擊性和表現(xiàn)力。所謂正常的攻擊性，是體現(xiàn)為有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和正常的反擊力，如：敢于上進(jìn)或超過(guò)別人，敢于表達(dá)與別人不同的意見(jiàn)，敢于回應(yīng)別人的攻擊，能夠否認(rèn)別人的意見(jiàn)，能夠拒絕別人的要求等等。表現(xiàn)力體現(xiàn)在：能夠發(fā)現(xiàn)自己的興趣，能自由表達(dá)自己的想法和感受，敢于展示自己的需要和長(zhǎng)項(xiàng)，能充分運(yùn)用自己的才能。如果你強(qiáng)調(diào)“說(shuō)起容易做起難”，但只要你想做回一個(gè)正常的人，那就必須得這樣做。因?yàn)椋蚱瓢Y狀的固著，惟有去固著——發(fā)展你有價(jià)值意義的什么。 四川成都藍(lán)天心理咨詢 熊玲 心律失?；颊邽槭裁磻?yīng)避免暴飲暴食 心律失常患者在心臟負(fù)擔(dān)加重、心肌缺血、心肌耗氧增加等情況下可能出現(xiàn)心律失常加重的現(xiàn)象，飽食、暴飲就可能加重上述情況，而誘發(fā)或加重心律失常。因此，心律失常患者在生活中應(yīng)避免暴飲暴食。 人體是一個(gè)有機(jī)的整體，各個(gè)組織器官系統(tǒng)之間相互影響、相互調(diào)節(jié)，暴飲暴食除了會(huì)引起消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過(guò)重，引發(fā)消化疾病外，同時(shí)也會(huì)引起循環(huán)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌等一系列病理變化。 當(dāng)胃內(nèi)充滿了食物和飲料時(shí)，血液會(huì)大量轉(zhuǎn)移至胃腸道血管，以幫助消化系統(tǒng)充分地消化和吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。由于血液匯集于消化道，其他組織的血液供應(yīng)相對(duì)減少，如腦部血液供應(yīng)減少，人會(huì)感覺(jué)困倦，心肌本身供血較少時(shí)會(huì)出現(xiàn)心肌缺血，誘發(fā)心律失常。而飽食后身體需要大量血液，心率會(huì)加快、心肌收縮力增加，心輸出量增加而加重心臟負(fù)荷。 另外，由于暴飲暴食會(huì)使胃過(guò)度膨脹，膈肌上移，心臟受到擠壓，使心肌冠狀動(dòng)脈血管收縮，心肌供血減少，加重冠心病、心肌病等疾病。心肌缺血、缺氧狀態(tài)下很容易誘發(fā)或加重心律失常。甚至可能誘發(fā)惡性心律失常、心跳驟停等危險(xiǎn)情況。 躁狂病人抑郁怎么辦? 躁狂的人常常具有超凡的能力，如果不接著發(fā)展，能激發(fā)一些優(yōu)良品性，如大膽無(wú)畏、敢于冒險(xiǎn)、想象力豐富、富于創(chuàng)造性和感染力。但是躁狂癥患者也多表現(xiàn)情緒高漲，興奮話多、動(dòng)作多。重者易激惹，甚至易怒，出現(xiàn)攻擊行為等因此護(hù)理方面應(yīng)該注意：下面聽(tīng)聽(tīng)黑龍江精神病醫(yī)院專家為大家做的介紹： 1.家庭環(huán)境 躁狂病人抑郁怎么辦?興奮躁動(dòng)的病人，不宜居住在家庭生活無(wú)規(guī)律或家人不和睦的家庭中。房間的色彩宜用冷色調(diào)，如綠、藍(lán)色為好，房間布置也以簡(jiǎn)單、清雅為好。醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理在患者發(fā)病這段期間內(nèi)，家中盡量保持安靜，盡量少接待客人，如聚餐、聚會(huì)等。聽(tīng)音樂(lè)時(shí)也應(yīng)盡量放些節(jié)奏舒緩的小夜曲或輕音樂(lè)，不宜放節(jié)奏過(guò)于激烈快的樂(lè)曲，以免引起病人興奮。 2.預(yù)防病人意外帶給他人的傷害 對(duì)待這類病人，家屬必須做好防范工作。一方面要避免激惹病人，因躁狂病人大多表現(xiàn)為好關(guān)閑事，好打抱不平，小題大做，平時(shí)看不慣的事情此時(shí)更看不慣，非要周?chē)蚣胰税此囊庠皋k，盡量滿足他的相對(duì)合理的要求，以免引起沖動(dòng)、傷人行為。 3.飲食結(jié)構(gòu)調(diào)理好。 躁狂病人抑郁怎么辦?興奮、躁動(dòng)病人常因“忙忙碌碌”而“廢寢忘食”，饑餓過(guò)度時(shí)又會(huì)出現(xiàn)暴食暴飲，不注意飲食衛(wèi)生，所以尤其要做好病人的飲食護(hù)理，督促病人按時(shí)進(jìn)餐。用餐時(shí)最好讓其單獨(dú)用餐，以免因多說(shuō)話精神不集中而影響進(jìn)餐。若病人不肯按時(shí)進(jìn)餐，可以將作好的飯菜送至正在忙碌的地方，病人常會(huì)自行進(jìn)食。這段時(shí)間因病人體力消耗大，說(shuō)話滔滔不絕，可造成口干舌燥，極度興奮時(shí)還會(huì)發(fā)生脫水，因而飲食量一般要比平時(shí)多，注意鼓勵(lì)多飲水。在個(gè)人衛(wèi)生方面，如協(xié)助洗漱、洗澡、洗頭等，督促更洗衣服，保持床鋪干凈，女病人月經(jīng)期應(yīng)協(xié)助護(hù)理。 4.適當(dāng)參加娛樂(lè)活動(dòng) 對(duì)一般興奮性較高的病人，不必限制其活動(dòng)，可讓其在家里搞清潔衛(wèi)生、整理內(nèi)務(wù)、洗衣服、種花、種菜等，使病人的精力和體力得到一定的宣泄和消耗，并在藥物的配合下，增加睡眠時(shí)間。另外，也可根據(jù)病人的愛(ài)好，引導(dǎo)做一些文娛活動(dòng)，如下棋、繪畫(huà)、書(shū)法、唱歌。 以上就是躁狂病人抑郁怎么辦的簡(jiǎn)單介紹，躁狂癥是精神病的一種，對(duì)患者的生活帶來(lái)很大的影響，治好躁狂癥是每一位患者的心愿。如果您想要了解更多關(guān)于躁狂癥的治療及護(hù)理問(wèn)題，請(qǐng)您直接聯(lián)系此院的在線專家。祝您身體早日康復(fù)。 別讓孩子焦慮地成長(zhǎng) 出處：《孩子》 作者：陳 晨 導(dǎo)讀：成人眼里，幼兒永遠(yuǎn)是快樂(lè)無(wú)憂的，事實(shí)上，他們的內(nèi)心深處也潛藏著焦慮、抑郁等不良情緒。以上兩個(gè)案例中孩子的行為就是因焦慮情緒而導(dǎo)致的。幼兒的情緒情感具有直接性、自由表現(xiàn)性、外露性等特點(diǎn)，因此，受其心理因素影響，焦慮的幼兒通常表現(xiàn)出一些反常態(tài)的 案例一：李冬上二年級(jí)后，總是不愿去上學(xué)。動(dòng)不動(dòng)就把自己關(guān)在房間里，父母怎么責(zé)罵都沒(méi)用。原本聽(tīng)話的孩子變得跋扈起來(lái)，甚至動(dòng)不動(dòng)就與父母大聲爭(zhēng)吵，這讓李冬的父母深感為難。 案例一：瑤瑤已經(jīng)上幼兒園大班了，但即使她在小班同學(xué)面前發(fā)言，也會(huì)異常緊張。平時(shí)和小朋友玩耍的時(shí)候更是躲在角落，而每當(dāng)父母接瑤瑤放學(xué)回家的時(shí)候，瑤瑤卻總是不肯離開(kāi)幼兒園。 成人眼里，幼兒永遠(yuǎn)是快樂(lè)無(wú)憂的，事實(shí)上，他們的內(nèi)心深處也潛藏著焦慮、抑郁等不良情緒。以上兩個(gè)案例中孩子的行為就是因焦慮情緒而導(dǎo)致的。幼兒的情緒情感具有直接性、自由表現(xiàn)性、外露性等特點(diǎn)，因此，受其心理因素影響，焦慮的幼兒通常表現(xiàn)出一些反常態(tài)的外顯行為： 情緒不穩(wěn)定。幼兒焦慮時(shí)，常常會(huì)表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定，最常見(jiàn)的就是喜怒無(wú)常。他們常常會(huì)無(wú)端地大哭大鬧，摔打玩具或沖大人發(fā)脾氣。 行為異常。焦慮的幼兒，通常會(huì)表現(xiàn)出一些與平時(shí)截然不同的行為特征：對(duì)以往熟悉的事情產(chǎn)生恐懼感，不愿意去完成；常常呆坐，雙眼無(wú)神或游離；沉默寡言，不喜歡與他人接觸；對(duì)周?chē)氖虑槭ヅd趣，無(wú)精打采，嚴(yán)重一些的甚至?xí)霈F(xiàn)大小便紊亂、睡眠障礙等癥狀。 變相發(fā)泄情緒。遇到壓力時(shí)，出于本能的應(yīng)激反應(yīng)，幼兒會(huì)主動(dòng)地去尋找一些途徑來(lái)緩解或排解內(nèi)心的焦慮，如說(shuō)臟話、暴飲暴食、吮吸手指、咬指甲等；有的孩子會(huì)出現(xiàn)攻擊性行為；甚至還會(huì)產(chǎn)生自殘行為。 一般來(lái)說(shuō)，幼兒產(chǎn)生焦慮情緒主要是以下幾方面的原因?qū)е碌摹?br> ◆幼兒自身發(fā)展水平的制約 年幼的孩子對(duì)神秘的世界充滿了探究的欲望，但受其身心發(fā)展制約，生存和適應(yīng)外界的能力較差，在與外界發(fā)生接觸時(shí)，極易受挫，敏感的幼兒在遇到挫折時(shí)，失敗的體驗(yàn)會(huì)給幼兒的心理帶來(lái)一定的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生焦慮、沮喪等情緒。此外，幼兒自身的先天氣質(zhì)也是影響兒童焦慮形成的重要因素，面對(duì)同一種刺激，不同幼兒會(huì)有不同反應(yīng)和應(yīng)對(duì)措施。 ◆忽視幼兒心理健康問(wèn)題 當(dāng)孩子出現(xiàn)異常舉動(dòng)，如大哭大鬧等，許多父母或歸于生理因素，以為孩子只要有吃的東西就可以破涕為笑，忽視了孩子的心理需求。甚至有些家長(zhǎng)氣急敗壞地對(duì)孩子粗暴打罵，完全不顧孩子的感受與體驗(yàn)。殊不知，在孩子看似單純的哭笑背后，卻日益積壓了消極情緒。 ◆對(duì)幼兒的期望過(guò)高 “望子成龍”、“望女成鳳”是目前中國(guó)父母的普遍心態(tài)，他們常一廂情愿地為孩子報(bào)各種班或參加一些特殊訓(xùn)練，以讓孩子不輸在起跑線上。殊不知過(guò)高的期望，無(wú)視幼兒的個(gè)性差異和身心發(fā)展水平的制約，不僅起不到激勵(lì)的作用，反而會(huì)加重幼兒的心理負(fù)擔(dān)，影響幼兒身心健康。 ◆教養(yǎng)方式不合理 研究表明，權(quán)威型父母的教養(yǎng)方式最佳，在這種家庭中成長(zhǎng)的孩子出現(xiàn)心理問(wèn)題的較少。而在獨(dú)裁型和放任型父母教養(yǎng)下的孩子，則相對(duì)容易產(chǎn)生焦慮等心理問(wèn)題。如在家中管教嚴(yán)厲的幼兒，在幼兒園容易產(chǎn)生膽怯，情緒易趨于不穩(wěn)定等；放任不管的孩子則易與他人發(fā)生沖突，以自我為中心，無(wú)法形成正確的自我評(píng)價(jià)。這些孩子在遇到挫折時(shí)常會(huì)產(chǎn)生不良情緒。 導(dǎo)致幼兒產(chǎn)生焦慮的原因是多種多樣的，家長(zhǎng)必須搞清楚究竟是什么引發(fā)了幼兒焦慮，并以此為依據(jù)，積極采取相應(yīng)的措施，及時(shí)緩解和消除幼兒的焦慮，促進(jìn)幼兒身心健康地成長(zhǎng)。 暴飲暴食是心病，都是情緒惹的禍 當(dāng)你情緒低落時(shí)是否會(huì)大吃冰淇淋、蛋糕等甜點(diǎn)，或揮汗如雨地品嘗著火爆刺激的麻辣火鍋來(lái)排解愁緒……許多女性在感到緊張或面對(duì)壓力時(shí)會(huì)選擇暴飲暴食，希望借由味覺(jué)的刺激，讓壓力找到一個(gè)宣泄的出口。研究發(fā)現(xiàn)，在城市長(zhǎng)大的年輕女性，暴食癥的發(fā)病率是厭食癥的2倍，在大城市甚至達(dá)到5倍。而神經(jīng)性貪食癥多見(jiàn)于女性，女性患病率為1%～3%，是男性的10倍，平均發(fā)病年齡為18～20歲。專家指出，情緒化飲食帶來(lái)的是飲食過(guò)量、超重和內(nèi)疚感，并不能解決人們實(shí)際生活中的問(wèn)題和情緒，反而會(huì)加劇人們情緒的不穩(wěn)定性，損害身心健康。 女白領(lǐng)小張心情不好時(shí)，喜歡用很多很多的零食塞滿自己，尤其是薯片……中學(xué)生楊婕自從上高三以來(lái)，面對(duì)考試壓力，她開(kāi)始拼命吃東西，僅僅半個(gè)學(xué)期體重就猛增。在家里，楊婕把能吃的都吃了，甚至有的剛剛從冰箱里拿出的東西，來(lái)不及放到微波爐里加熱就被她全部吞下。 一年前，黃麗因?yàn)榭佳惺?，心情低落的她開(kāi)始靠狂吃食物來(lái)發(fā)泄心中的郁悶。每頓都會(huì)吃大量的食物，而且每天吃東西的頻率也不斷增加，因擔(dān)心自己發(fā)胖，她又用手摳喉嚨將吃下去的食物催吐出來(lái)，然后繼續(xù)狂吃新的東西……長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院身心障礙科副主任醫(yī)師李云歌表示，黃麗患上了神經(jīng)性貪食癥，這是一種心理疾病，需要接受專業(yè)的心理治療。 人們喜歡暴飲暴食皆因壓力所致 心理學(xué)上，情緒化飲食是指攝入飲食的出發(fā)點(diǎn)是為了回應(yīng)人的情緒感受而不是出于饑餓，這類人群通常把就餐作為抑制或緩解不良情緒的一種方式，壓力、焦慮、悲傷、生活單調(diào)、憤怒、孤獨(dú)、人際間交往障礙和自尊心不足都可引發(fā)。 美國(guó)心理學(xué)協(xié)會(huì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，壓力會(huì)導(dǎo)致人體皮質(zhì)醇水平升高，進(jìn)而刺激了對(duì)可口零食的欲望。多達(dá)50%的超重者，喜歡用食物緩解生氣、壓力和失望等情緒。歷史上，曾為英國(guó)副首相的普雷斯科特也曾長(zhǎng)年患有飲食失調(diào)癥，暴飲暴食成性。他曾說(shuō)：“我可以肯定暴食癥和工作壓力過(guò)大有關(guān)，暴飲暴食的確成為我釋放壓力的有效途徑?！?br> 心理專家表示，現(xiàn)代人生活在一個(gè)“壓力山大”的社會(huì)中，在重壓之下，人們會(huì)通過(guò)各種有意或無(wú)意的方式來(lái)處理自己的情緒，比如“吃”這種方式?；蛟S當(dāng)時(shí)的你并不是餓，也并不是身體的需要，只是希望借由味覺(jué)的刺激，讓壓力找到一個(gè)宣泄的出口。專家提醒，情緒化進(jìn)食并不能解決人們實(shí)際生活中的問(wèn)題和情緒，反而會(huì)加劇人們情緒的不穩(wěn)定性。 女性是情緒性進(jìn)食易感人群，神經(jīng)性貪食癥是心理疾病 據(jù)報(bào)道，英國(guó)戴安娜王妃、日本影星宮澤理惠及美國(guó)鄉(xiāng)村歌手艾爾頓·約翰都曾經(jīng)染上過(guò)暴食癥。芬蘭職業(yè)健康研究所和奧盧大學(xué)的研究人員對(duì)230名女性進(jìn)行了為期一年的跟蹤研究，發(fā)現(xiàn)在工作中感到壓力大和身心疲憊的女性更容易情緒化進(jìn)食，從而養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致肥胖，危害健康。荷蘭一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在城市長(zhǎng)大的年輕女性，暴食癥的發(fā)病率是厭食癥的2倍，在大城市甚至達(dá)到5倍。 李云歌介紹，神經(jīng)性貪食癥和厭食癥都屬進(jìn)食障礙，神經(jīng)性貪食癥還常與抑郁癥、自殺、人格障礙、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等共患，多見(jiàn)于女性，女性患病率為1%～3%，男性患病率約為女性的1/10，平均發(fā)病年齡為18～20歲。神經(jīng)性貪食癥的主要特點(diǎn)是：病人的攝食欲望或行為常呈發(fā)作型，一旦產(chǎn)生了進(jìn)食欲望便難以克制和抵抗，每次進(jìn)食量都較大；同時(shí)病人擔(dān)心自己發(fā)胖，故常常在進(jìn)食后自行催吐，也有服用瀉藥或增加運(yùn)動(dòng)量等來(lái)消除暴食后引起的發(fā)胖。這種暴食現(xiàn)象連續(xù)發(fā)作是比較危險(xiǎn)的，除了可引發(fā)急性胃擴(kuò)張、食道炎等疾病，嚴(yán)重者還有生命危險(xiǎn)。而且，貪食癥也可能發(fā)展為厭食癥。 李云歌說(shuō)，神經(jīng)性貪食癥患者的人格一般不是很穩(wěn)定，對(duì)自己情緒的控制和管理比較差，他們并不是真的餓了，而是在心理上有長(zhǎng)期饑餓的感覺(jué)，希望通過(guò)“吃”這種方式來(lái)處理焦慮不安、寂寞或者情緒低落等負(fù)性情緒。貪食癥患者通常是因?yàn)楦訃?yán)重的心理問(wèn)題(如嚴(yán)重的焦慮和抑郁癥)才患貪食癥的，這對(duì)他們來(lái)說(shuō)比暴飲暴食和過(guò)分關(guān)注體重更重要。所以說(shuō)，貪食癥實(shí)際上是一種心理疾病，應(yīng)首先進(jìn)行心理治療。 專家還提醒，暴飲暴食一般是由負(fù)面情緒引起來(lái)的，但人們?cè)诳鞓?lè)時(shí)的飲食行為也不容忽視。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，86%的人在高興時(shí)喜歡吃很多傳統(tǒng)的烹調(diào)食品，74%的人在想要獎(jiǎng)勵(lì)自己時(shí)會(huì)去吃東西；而在沮喪時(shí)想進(jìn)食的只有39%，無(wú)聊時(shí)為52%，在孤獨(dú)時(shí)僅為39%。國(guó)外的研究發(fā)現(xiàn)，在情緒化飲食期間，人們渴望“慰藉性”的食物。這類食物通常熱量高、糖分高、鹽分高、脂肪高。女性則更傾向于追求甜食，如冰淇淋、巧克力、糖果和曲奇餅干等，而男性則熱衷于選擇比薩餅、牛排等。情緒化飲食導(dǎo)致人們飲食過(guò)量、超重和產(chǎn)生內(nèi)疚感，不利于人們的健康。 自我調(diào)節(jié)+藥物治療，阻擊神經(jīng)性貪食癥禍害女性 心理專家指出，制止情緒化飲食，主要可以個(gè)人通過(guò)自我心理調(diào)節(jié)來(lái)達(dá)到，專家建議： 首先要明白，用“吃”這種方式來(lái)處理負(fù)性情緒，有害無(wú)益。不妨不斷提醒自己，自己總?cè)滩蛔∫?，總控制不了自己，不是因?yàn)轲I，而是某種痛苦的情緒需要宣泄，但通過(guò)這樣的錯(cuò)誤方式來(lái)發(fā)泄無(wú)濟(jì)于事，而這種行為無(wú)非只是在刻意回避自己不愿意面對(duì)的問(wèn)題。 其次，多做其他事分散對(duì)食物的注意力。在想吃東西來(lái)安慰自己的情緒時(shí)，要有意識(shí)地提醒自己，做些其他事情來(lái)分散你對(duì)食物的注意力。例如，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、與朋友交談、閱讀，或者上網(wǎng)聊一會(huì)兒。體育運(yùn)動(dòng)和散步是替代情緒化飲食的最有效手段。運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體所釋放的化學(xué)物質(zhì)和荷爾蒙可以自然地振奮情緒；運(yùn)動(dòng)時(shí)身體還釋放出一種“快樂(lè)物質(zhì)”——內(nèi)啡肽，它可以在很大程度上改善我們的心情，同時(shí)提升身體的免疫能力。 第三，用健康食物來(lái)替代。如果無(wú)法應(yīng)付內(nèi)心的渴望，實(shí)在想吃東西，那么，盡量吃些健康的食物，如富含纖維素的食物，水果、蔬菜、全麥制品，以及含鹽量和含糖量低的食品；避免飲食高熱量、高脂肪的食物。 李云歌還建議，如果已經(jīng)出現(xiàn)了神經(jīng)性貪食癥等進(jìn)食障礙，首先要盡量調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，改變對(duì)飲食的態(tài)度，并制定適合自己的飲食計(jì)劃，決不在規(guī)定時(shí)間以外進(jìn)食。 第四，對(duì)于情況已較嚴(yán)重的貪食癥患者，應(yīng)該及早到醫(yī)院接受專業(yè)的治療，千萬(wàn)不可大意。由于神經(jīng)性貪食癥等進(jìn)食障礙通常與抑郁癥、焦慮癥等共患，所以最好的治療方法是在抗抑郁藥物治療的基礎(chǔ)上，進(jìn)行深入系統(tǒng)的心理治療和家庭治療，以求標(biāo)本兼治。李云歌說(shuō)，首先醫(yī)生會(huì)對(duì)病人進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，告訴他們要用正確的方式來(lái)面對(duì)心中的郁悶、煩躁的情緒；還會(huì)實(shí)行嚴(yán)格的進(jìn)食管理，進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幬镏委?，控制病人的病情，將家庭治療和醫(yī)院治療有機(jī)地結(jié)合起來(lái)。(記者 彭蕓) |
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