形意拳講究根勁，所謂根勁其實(shí)就是整體之力，相對(duì)的就是局部之力。太極拳練到把八門勁合一了也是這個(gè)。這個(gè)根勁既是練到的，更是找到的。入門先把浮力和拙力去了，新勁漸漸生出，在五行拳的鍛煉中逐漸找到根勁。根勁是母勁，譬如太極拳可以發(fā)出八門勁，形意拳也可以發(fā)出很多，但歸根結(jié)底是靠這個(gè)根勁。

練五行拳可以把勁越練越大，這沒什么稀奇的，因?yàn)橥ㄟ^內(nèi)功修養(yǎng)改變了筋骨膜的結(jié)構(gòu)，等于人的骨骼肌肉神經(jīng)血管等愈發(fā)強(qiáng)壯了，自然就長(zhǎng)勁，這是內(nèi)功增長(zhǎng)過程中必然出現(xiàn)的結(jié)果。身體機(jī)能的強(qiáng)壯、根勁的出現(xiàn)和內(nèi)功都是相輔相成的，是一棵樹上結(jié)的果實(shí)。練形意拳的人五行拳要打一輩子，多數(shù)東西從那里出。

練太極拳前面幾年總是要極盡松軟之能事，要讓你不用力，其實(shí)這就是換力，把拙力都去掉，新勁漸生，內(nèi)功也有了進(jìn)展，然后慢慢體會(huì)八門勁，每個(gè)勁都清楚了，再往一塊合，這樣又過了三四年，漸漸的發(fā)一個(gè)勁里頭含著好幾個(gè)，就這樣慢慢地也找到根勁了。其實(shí)這個(gè)過程和形意是差不多的，只不過表象不同。

形意拳中的“驚乍”，只有在找到根勁之后才談得上，否則都是精神作用，效果不全面。這個(gè)驚乍肯定不是肌肉的一哆嗦，那就不是內(nèi)家拳了。你只有找到根勁了，才會(huì)曉得驚哪里乍哪里。其實(shí)驚乍應(yīng)該再加一個(gè)醒字。驚是四梢，四梢一驚五行即醒，拳譜上有句話：“五行本是五道關(guān)，無人把守自遮攔。”此意也！

四梢、五行驚醒，此時(shí)人有如靈貓欲撲鼠，頭尾豎立、目不轉(zhuǎn)睛、連汗毛都是立著的，渾身精血凝聚，只待一聲令下的全力撲擊。誰下這個(gè)命令呢？自然是你自己，觀情察勢(shì)，自然而然，順勢(shì)而擊。這時(shí)候就要“乍”?！跋⑷珣{腳后蹬”，消息一動(dòng)就要乍，乍哪里？尾椎骨！一哆嗦倏然爆發(fā)，也即硬打硬進(jìn)無遮攔。

體會(huì)這個(gè)意味，要多從崩拳里出。打崩拳時(shí)，前腳盡力前邁，后腳一蹬，瞬間人呈飛騰之勢(shì)，要把胯骨盡力展開，這個(gè)勁力出去的才整，效果才更好。明白人問你一句：“你有胯嗎？”什么意思？是說你上下身不整，是分開的，那就不是根勁出來了，而只是局部之力。形意拳是一動(dòng)俱動(dòng)，內(nèi)外三合，手腳齊到方為真！