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      實用的十二時辰養(yǎng)身鐘與養(yǎng)身歌
      
                    
                    
                    
                    
      
                         朝花夕拾1020
                        
                        
                        2013-11-12
                        
                            
                        
                    
      
                    
      
                        
                        
      
                    
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        
      
                            
                                
      
                                    
                                        
      

                                        
                                        

                                        
      

      

      


      


      


      


       
      

      


      


      

      12個時辰養(yǎng)生歌
      

      寅時天亮便起身，喝杯開水樓下行；
      定時如廁輕如許，卯時晨練最宜人；
      辰時看書戲幼孫，巳時入廚當灶君；
      午時進餐酒少飲，未時午休要抓緊；
      申時讀報寫詩文，酉時戶外看流云；
      戌時央視新聞到，閉目聆聽好養(yǎng)神；
      亥時過半快洗漱，子時夢中入畫屏；
      丑時小解一時醒，輕摩三丹氣血盈；
      脈絡通暢心如水，一覺睡到金雞鳴。
      

       
      

      

       
      

      

       
      

      
                                          		
                                
      
                                  
                        
      
                    
      



                
      
                
      
                    
                    
                        
      
                            
                                
        
                                    		
                        
        
                            
                
        
                
        
                
                
                
        
                
        


                

                
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