胖從口入警惕十大“騙人”減肥食品

隨園天一館 2013-11-17

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胖從口入警惕十大“騙人”減肥食品

2013-11-17 07:02:00|來(lái)源：大公女人綜合|我要分享

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在不少M(fèi)M的既定印象中，有許多食品具有非凡的減肥功效，比如酸奶、玉米等等。但是減肥的目的并不是全靠這些食物就能達(dá)到的，如果不加控制地使用，反而會(huì)變胖呢！下面，小編就為你盤(pán)點(diǎn)十大“騙人”減肥食品，刷新陳舊的減肥觀念！

涼面
涼面清爽可口，很多認(rèn)為涼面的熱量小。事實(shí)上，涼面的醬料和面食本身的熱量不容小覷。面食擁有比米飯、雜糧更高的能量。而且涼面的醬料，如芝麻醬、辣椒油也有很高的熱量。
所以愛(ài)吃涼面的同學(xué)，一定要控制住面條的攝入量，同時(shí)醬料的選擇也可以選用和風(fēng)醬、鰹魚(yú)醬油或柴魚(yú)醬油這樣的日式醬汁，減少卡路里的攝入。

責(zé)任編輯：丁楠

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來(lái)自：隨園天一館 > 《醫(yī)療養(yǎng)生》

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