飲食:晚上吃姜似砒霜 晚餐別碰這6類食物
2013年11月20日 10:25作者：來源：愛美網(wǎng)
晚上吃姜則會使人體精神亢奮，影響睡眠，從而阻礙人體應(yīng)在睡眠中進行的自我修復(fù)，對身體造成不必要的損傷哦。另一方面在主食的選擇上應(yīng)該盡量偏向利于消化和營養(yǎng)保持良好的粗糧類。 原標題：飲食:晚上吃姜似砒霜 晚餐別碰這6類食物
二、晚餐推薦飲食 1、清淡、低脂、易消化 晚餐宜清淡，注意選擇脂肪少、易消化的食物，且注意不應(yīng)吃得過飽。晚餐營養(yǎng)過剩，消耗不掉的脂肪就會在體內(nèi)堆積，造成肥胖，影響健康。晚餐時間過晚、過長、吃得過飽對睡眠不利，它容易致人體消化不良和失眠。 初審編輯：
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