釋、道、醫(yī)三家有個共同的秘訣：“要叫人不死、腸中須無屎”。佛家除要求人們戒殺吃素外，還認為早飯是天食，中飯是人食，晚飯是鬼食。因此，為了身體健康，不妨礙修行，佛家還要求人們過午不食。

道家也要求人們食素，同樣要求人們過午不食，甚致專門修練一種可以幾日甚致幾年不食的“辟谷”術(shù)以求“長生”并成仙了道。

醫(yī)家自古就提倡“早吃好、中吃飽、晚吃少、晚餐不吃最為好”，并特別強調(diào)“人要長生、腸要常清”。總之，佛道醫(yī)三家教人“過午不食”的目的就是要保持腸中無宿便，這是人體減緩衰老、防止疾病從而保持“不死”的常用大法。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們：人的腸道有8-10米長，并且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內(nèi)，它們在細菌的作用下乾結(jié)、腐敗、發(fā)酵。日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米，重達5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質(zhì)，并像“銹”一樣牢牢地粘連在腸壁上，其堅硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕著我們的身體，人們習慣稱之為宿便。這些宿便堆積在腸道內(nèi)發(fā)酵、腐敗，并不斷產(chǎn)生各種毒素、毒氣，被腸粘膜吸收到血液并輸送到身體各個細胞，首先造成腸內(nèi)環(huán)境惡化、腸胃功能紊亂，既而引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝紊亂，最後引發(fā)各種病癥，促使人體衰老與死亡?？梢院敛豢鋸埖卣f，腸道問題是人體萬病之源。

科學(xué)研究結(jié)果還顯示，人體的免疫系統(tǒng)逾50%是位於結(jié)腸。結(jié)腸一旦無法正常運作，體內(nèi)的毒素就會經(jīng)由其它管道（例如腎臟、皮膚及呼吸）而被排出體外，從而造成體臭、口臭、皮膚暗晦、皮膚過敏、發(fā)疹及色素斑等等問題。有些人以為肚腩的贅肉是由於發(fā)胖所致，其實，那是結(jié)腸內(nèi)的毒素大量積結(jié)，因而造成腹部贅肉顯視及體重增加。體內(nèi)毒素過量累積也會加重腎臟和肝臟的負擔，進而損及其它重要器官。長期體內(nèi)不間斷的惡性循環(huán)，久而久之就會導(dǎo)致致癌物在體內(nèi)累積，引發(fā)各種癌癥。

“死亡結(jié)局始於結(jié)腸”，Dr. Bernard Jensen（1908 - 2001） 的這句名言，正好說明了結(jié)腸清潔對人體健康的重要性?？傊?，腸內(nèi)的“宿便”是使結(jié)腸功能失調(diào)的罪魁；結(jié)腸功能失調(diào)是導(dǎo)致人體免疫系統(tǒng)不能正常運作的禍首；人體免疫系統(tǒng)“失靈”、使人體不能有效防止各類“外敵”的“入侵”，是導(dǎo)致人體疾病和死亡的重要原因。

因此，道家說：“要叫人不死、腸中須無屎”是有道理的，佛家的“閉關(guān)”、道家的“辟谷”等，都是上上等的“長生”之術(shù)。然我等凡夫俗子，雖有學(xué)佛修仙之志，實無“閉關(guān)”“辟谷”之能，如何是好？

我國古代中醫(yī)里有個“陰陽水清腸方”，就是專門用來清除宿便，防止結(jié)腸功能失調(diào)，可以讓人“不死”的秘法。

．李時珍 《本草綱目．水．生熟湯》：“以新汲水百沸湯合一盞和勻，故曰生熟。今人謂之陰陽水”。此句是指：從井里新提的生水和剛煮開的水各一碗混和均勻便是“陰陽水”。然現(xiàn)代社會水污染嚴重，誰敢冒著“污染水”中毒的風險去喝生水？

不要緊！按《易經(jīng)》的理論：熱為陽、涼為陰。我們把燒開的水涼掉了不就是“陰水”嗎！剛燒開的熱水自然是“陽水”啦！把涼開水和熱開水各半，倒在一起搖幾下就成“陰陽水”啦！若在“陰陽水”里再加些鹽便成“陰陽水清腸方”了。

其具體方法：

一、陰陽水清腸方：過夜之涼開水兩公升+當時燒沸的熱開水兩公升+鹽半兩（搖勻即成）。

為什么要用過夜的涼開水呢？因水乃天地之靈物、生命之源泉，其天生就俱備吸收和貯存宇宙能量的能力。對於地球來說，太陽升起後為晝、為“陽”，太陽落山後為夜、為“陰”。燒開的水在涼後放一個晚上，會吸收夜間天地靈氣而恢復(fù)其“陰性”的生命活力，可以調(diào)理人體的一切“陽性”疾病。而煮沸的熱開水為“陽”水，可以調(diào)治身體一切的“陰性”疾病。此即《易經(jīng)》所說“一陰一陽之謂道”也。鹽則俱有潔凈、殺菌、消毒、排毒等功能。

用鹽來融化堅硬之宿便、消滅腸內(nèi)之細菌、凈化腹中之毒素，用“陰陽水”來調(diào)理身體之陰陽、平衡腸胃之虛火、沖洗腸內(nèi)之宿便。蓋此理也！

二、服用方法：早上5一7點鐘，在一個小時內(nèi)將4到6瓶加鹽的“陰陽水”分二至三次大口飲完。間隔期間可自然站立，以兩膝為中心使身體上下抖動。

為什么要5一7點鐘飲用“陰陽水”？蓋此為卯時也。卯時人體氣血行大腸經(jīng)，此時大腸吸收功能最佳故也。為什么要大口飲而不是小口喝？小口喝水因流速慢，水會被胃消化而成小便。大口喝水因流速快，水才會直接入腸清洗腸道、分解宿便。

喝完後身體上下抖動，是為增加大腸的蠕動而盡快排便。

三、開始連續(xù)三天，可基本排完宿便。隔十二天再排一次，以後一個月至少排一次。因十二天是人體與宇宙陽陰交換的一個小周期，二十四至三十天則是人體與宇宙節(jié)律對應(yīng)的一個完整周期。每個人的周期都不一樣、但都在24天到30天之內(nèi)，這與女性的生理周期完全一致！

效果：

1、會排出黑色之宿便。

2、肚腩會變小、腰變細。

3、臉上之各種癍、痘會逐漸消失，晦暗無華之臉會變得光彩奪目。

4、有口臭、體臭者變好。

5、胃口變好、不再便秘。

6、指甲上不正常的“月牙”會恢復(fù)正常。

常用此法可“長生”矣！2003年在美國仙去的宋美齡女士，從40歲起便用此法清腸、直至103歲。。。