骨質疏松的演變過程

隨著人類長壽和老齡社會的到來，骨質疏松癥已成為老年人常見的慢性疾病。

因骨質疏松癥及其主要并發(fā)癥——骨質疏松性骨折的發(fā)生率呈大幅度上升趨勢，其和心臟病、高血壓、糖尿病等慢性疾病一樣，已嚴重影響到老年人的身體健康和生活質量，成為全球性的人類健康問題，已經引起人們重視。

什么是骨質疏松癥

骨質疏松癥是一種以骨量低下，骨微結構破壞，導致骨脆性增加，易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。如朽木易折易斷。

骨質疏松癥被稱為“沉默的殺手”，其表現(xiàn)為：疼痛——腰背疼痛或周身骨骼疼痛，負荷增加時疼痛加重或活動受限。脊柱變形——駝背、脊柱畸形和伸展受限。骨折——脆性骨折指低能量或非暴力骨折，常見部位為胸、腰椎、髖部、橈骨遠端（手腕關節(jié)）和肱骨近端（肩關節(jié)）。發(fā)生過一次脆性骨折后，再次發(fā)生骨折的風險明顯增加。

為什么關注骨質疏松癥

據(jù)統(tǒng)計，全球每3秒鐘就有一例骨質疏松性骨折發(fā)生，每22秒鐘就有一例脊椎骨折發(fā)生。

骨折可引發(fā)或加重心腦血管并發(fā)癥，導致肺感染和褥瘡等多種并發(fā)癥的發(fā)生，嚴重危害老年人的身體健康，甚至危及生命，死亡率明顯高于普通人群，所以預防和治療骨質疏松癥很重要。預防骨折發(fā)生，免去不必要的痛苦。

防治有哪些誤區(qū)

誤區(qū)一：骨質疏松就是“缺鈣”，補鈣就夠了。

骨質疏松的根本原因是骨代謝失衡，單純補鈣不能解決骨代謝問題，補的速度跟不上丟失的速度，骨質疏松還是會越來越嚴重。鈣劑只是治療中老年人骨質疏松癥的輔助用藥，不能解決根本問題。雙膦酸鹽類藥物（如：固邦-阿侖膦酸鈉腸溶片）可以調節(jié)骨代謝失衡，能從根本上治療骨質疏松。

誤區(qū)二：腰疼、腿疼不是骨質疏松，是老了，很正常。

許多中老年朋友平時精神很好，身體也不錯，只不過是有時候腰酸背痛，偶爾出現(xiàn)腿腳抽筋，晚上還會骨痛，認為這是人老了，是很正常的，不是什么病。

千萬別“老糊涂”！發(fā)現(xiàn)骨質疏松癥，不能靠自我感覺。大多數(shù)的骨質疏松癥，在初期至中期，都不會有明顯的感覺。預防很重要，別等嚴重了發(fā)生骨折，甚至導致殘疾，才引起重視，不僅需要家人長期照顧，還增加醫(yī)藥費負擔。

誤區(qū)三：靜養(yǎng)能防骨折。

很多中老年人知道自己患有骨質疏松，擔心室外活動容易骨折，不敢多活動，更不敢進行體育鍛煉，經常不是坐著，就是躺著。對治療和預防骨質疏松，這種做法沒有什么效果。長期臥床和靜坐，反而會加速骨質疏松，使骨質疏松更嚴重。

如何正確預防和治療

骨質疏松癥需要老年朋友正確認識，積極科學治療，不要延誤治療最佳時機。

防治方法：首先，日常飲食要少吃鹽，并補充蛋白質和鈣以均衡膳食，如喝牛奶，堅持適量運動，多曬太陽，慢走；采取防止跌倒的各種措施，如穿防滑鞋；避免嗜煙、酗酒，慎用骨代謝的藥物。

其次，服用治療骨質疏松癥的藥物，以抗骨吸收藥物為主，一般選用服用次數(shù)少，副作用小的藥物，如固邦-阿侖膦酸鈉腸溶片（70mg*1片），一周一片，服用很方便，腸溶劑型，安全性高，減輕身體疼痛，增加骨量和提高骨密度，降低骨折發(fā)生率，適合長期服用，若輔以鈣劑和活性維生素D為補充，效果更佳。同時，可以向省市級醫(yī)院的專業(yè)醫(yī)師進行咨詢。

骨質疏松的診斷、嚴重程度、危險性評估需要由專業(yè)醫(yī)師做出，可以采取相應的防治措施，延緩疾病的進展。如果發(fā)現(xiàn)有骨質疏松癥的危險因素存在，應當盡早到醫(yī)院就診，千萬別等到發(fā)生骨折才引起重視。

關注骨質疏松，盡享健康生活，我們老年朋友們必須行動起來，正確認識，積極預防，早期診斷，及時治療，生活可以更美的。

侯媛媛 李現(xiàn)杰/ 文