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      煎米飯的做法

       苑館 2013-12-04
      營養(yǎng)早餐:煎米飯的做法

      準備食材:(用餐人數(shù):1-2人)

      雞蛋1個,火腿腸1根,米飯,韭菜,鹽,蠔油,雞精

      制作過程:

      1. 雞蛋一個、米飯少許、胡蘿卜、韭菜、火腿腸切絲備用。

      營養(yǎng)早餐:煎米飯的做法

      2. 把胡蘿卜、韭菜、火腿腸加到米飯里加鹽、蠔油、雞精攪拌入味。

      營養(yǎng)早餐:煎米飯的做法

      3. 放在砧板上,上面蓋一張保鮮膜,用搟面杖敲實,搟薄。

      營養(yǎng)早餐:煎米飯的做法

      4. 把搟好的飯餅,切成四半。

      營養(yǎng)早餐:煎米飯的做法

      5. 放在蛋液里裹一層。

      營養(yǎng)早餐:煎米飯的做法

      6. 平底鍋加油預熱,中火煎飯餅,煎到雙面呈金黃色即可。

      營養(yǎng)早餐:煎米飯的做法

      7. 最后裝盤即可上桌食用。

      營養(yǎng)早餐:煎米飯的做法

      也果草莓的溫馨建議:

      1、這款煎飯可根據(jù)自己喜歡來搭配任意蔬菜。

      2、米飯要提前放冰箱里,這樣的米飯有濕度煎起來易熟而且口感稍好些。

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