不少民眾面對生活環(huán)境的壓力，除了可能因超時(shí)工作有體力過勞情況，心靈過勞也會(huì)影響身心健康，醫(yī)師唿吁不該忽視。

奇美醫(yī)學(xué)中心精神科主治醫(yī)師謝光煬今天在院內(nèi)衛(wèi)教宣導(dǎo)會(huì)中表示，「心靈過勞」是指一個(gè)人在一定時(shí)間內(nèi)承擔(dān)的責(zé)任或遭逢的挫折，已超過所能負(fù)荷的限度；壓力來源不只有外界的期許，更多情況是來自于每個(gè)人內(nèi)心的自我要求。

謝光煬指出，心靈過勞的人常有容易煩躁、過度擔(dān)憂、放心不下、求好心切等人格特質(zhì)，常把過多的壓力攬?jiān)谏砩希@些人通常習(xí)慣如此，往往心靈已過勞了而不自覺。

他說，長期壓力超載可能導(dǎo)致易怒、坐立難安、沒有耐性、無法專注、失眠等癥狀，并可能成為憂郁癥、焦慮癥等精神疾病。另外，壓力透過自律神經(jīng)系統(tǒng)與神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，也會(huì)造成各種器官的不適，如頭痛、暈眩、耳鳴、顫抖、頻尿等。

謝光煬表示，心靈過勞者也是高血壓及心血管病變的高危險(xiǎn)群，心肌梗塞、心因性猝死、腦中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)大增，免疫系統(tǒng)也會(huì)受到影響，可能反覆感冒不易痊癒，甚至罹患癌癥。

他說，有心靈過勞情況的人，通常要自我調(diào)整并不容易，尋求專業(yè)醫(yī)師或心理師的協(xié)助能達(dá)到較好效果。情況嚴(yán)重者可接受抗憂郁劑等藥物治療，可在數(shù)週至數(shù)月間加以改善，解除對身體健康的威脅。