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老人養(yǎng)生：如何保護自己的聽力。上了年紀之后，身體會出現各種衰退的表現，比如說聽力下降、牙齒掉光、頭發(fā)白掉等。但有的老年人了老了老了聽力卻很好呢?其實這是人家注意養(yǎng)生保健，下面我們就來介紹下老年人保護聽力要注意的幾個方面： 1、避噪音 如果老年人較長時間接觸噪音，會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，內耳的微細血管常處痙攣狀態(tài)，使內耳供血不足，聽力就會迅速減退，甚至發(fā)生噪音性耳聾。所以，老年人應盡量減少噪音對聽力的干擾。 2、戒挖耳 老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵。這是由于老年人的生理性血液循環(huán)減弱，耳道內分泌物減少，產生干裂感，有時感到奇癢，不堪忍受，通過掏耳刺激后，可以得到暫時緩解。但是這樣做容易碰傷耳道引起感染、發(fā)炎，甚至弄壞鼓膜?？茖W的方法是耳道奇癢難忍時，用棉簽浸入少許酒精或甘油，輕拭耳道。也可內服維生素E、C和魚肝油，內耳發(fā)癢就可得到緩解。 3、可經常按摩 老年人聽力減退，與內耳血液循環(huán)減弱也有一定的關系，而局部按摩可增加血液循環(huán)，也可保持聽力。按摩時可取翳風穴(耳垂后凹陷處)、聽會穴(耳垂前凹陷處與翳風穴隔耳對稱)早晚各進行一次，每次5～10分鐘。 4、謹慎用藥 人到老年，疾病較多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等抗生素，不要一次過量，或者服用時間過長，可與其它藥物交替使用，也可換用中藥治療。 溫馨提示，人到老年要控制情緒，情緒波動會導致體內植物神經失去正常的調節(jié)功能，使內耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽神經營養(yǎng)障礙，出現聽力銳減或耳聾。 |
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來自： baileej > 《健康養(yǎng)生》
