健康篇

　　對于很多人來說，電腦和手機已經(jīng)成為最親密的伙伴，這也不可避免的引起身體上的不適，在“觸屏時代”保持身體健康至關(guān)重要。

　　◆保護視力。使用電子產(chǎn)品時，光線要適宜，避免光線直射屏幕而產(chǎn)生干擾光線。每注視屏幕一小時，應(yīng)用清水濕潤眼眶周圍，并且閉眼休息或者向外遠眺數(shù)分鐘。

　　◆保護手肘。使用手機或平板電腦時間過長，手肘一直彎曲，長期下來會導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)疼痛、無力、麻木等。使用電子產(chǎn)品，應(yīng)嘗試“左右開弓”，輪流放松雙臂。手肘長時間彎曲后，應(yīng)進行適當活動，還可以以毛巾熱敷，緩解肌肉緊張。

　　◆保護手部。長期使用拇指滑動電子屏幕、長期敲打鍵盤，這都會引起手腕、拇指及指關(guān)節(jié)的麻木和疼痛。長期操作電腦者將腕部墊起，避免懸腕操作。長期使用手機后，應(yīng)用力將五指伸展，或以一只手的食指和拇指揉捏另一只手的手指。

　　◆保護頸椎。因手機和平板電腦而長期低頭會造成頸椎不適。頸椎不適者需每半個小時到一個小時轉(zhuǎn)變頭頸部體位，抬起頭并向四周各方向輕輕運動頸部，不要老是讓頸椎處于曲折狀況。夏天時也應(yīng)避免長時間在空調(diào)房內(nèi)停留。

　　安全篇

　　手機、平板電腦等電子設(shè)備已經(jīng)越來越多的進入到人們的日常生活，它們在帶來快捷、便利的同時也埋下了不少安全隱患。

　　◆保護個人信息。部分手機、平板電腦泄露個人信息的現(xiàn)象十分嚴重，應(yīng)給予高度重視。在泄露的個人信息類型中，以IMEI號泄露最為嚴重，其次為手機號碼、地理位置。保護個人信息，應(yīng)多從大型可信站點下載軟件;安裝軟件時注意觀察軟件權(quán)限，將個人照片、視頻等隱私數(shù)據(jù)加密保存;開啟安全軟件中的手機防盜功能，方便找回手機，或者在無法找回時發(fā)送指令遠程取回數(shù)據(jù)并銷毀數(shù)據(jù)。

　　◆謹慎使用公用WiFi。無論使用電腦、iPad還是手機，只要通過WiFi上網(wǎng)，數(shù)據(jù)都有可能被控制WiFi設(shè)備的黑客電腦截獲，包括未經(jīng)加密處理的用戶名和密碼信息。平時應(yīng)培養(yǎng)良好的公共場所上網(wǎng)習慣，盡量避免使用WiFi自動連接功能，使用前看清WiFi熱點名稱。

　　◆謹防充電意外。今日手機爆炸現(xiàn)象屢見不鮮。避免此類危險事件發(fā)生，應(yīng)注意以下幾點：一是避免長時間使用手機造成電池過熱;二是避免充電式接打電話;三是不要隨意改裝手機，盡量使用原裝充電器和原裝電池。

　　流量篇

　　平時在使用手機或平板電腦時，經(jīng)常遇到流量莫名其妙流失的現(xiàn)象，避免這一情況，可從以下幾點小事入手：

　　◆關(guān)閉定位服務(wù)和推送信息。某些手機自帶的地圖為網(wǎng)絡(luò)地圖，會產(chǎn)生流量，故應(yīng)根據(jù)自己需要選擇開啟或關(guān)閉定位服務(wù)等。

　　◆選擇合適的流量套餐。

　　◆不需程序運行時應(yīng)及時退出，而不是簡單的返回桌面，有些軟件在后臺運行，同樣會消耗流量。

　　◆關(guān)閉軟件自動更新。

　　◆玩游戲時，注意查看游戲軟件，分清單機游戲與網(wǎng)絡(luò)在線游戲。

　　◆通過多種方式查詢手機流量。及時掌握手機剩余流量并進行合理分配。

　　◆如果在境外使用iPhone手機，應(yīng)注意關(guān)閉蜂窩數(shù)據(jù)和數(shù)據(jù)漫游功能，否則在接收郵件、瀏覽網(wǎng)頁時，都會產(chǎn)生較高的漫游費用。