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原料：豆腐1500克左右，扁豆300～500克，姜絲、蔥花、精鹽、淀粉、食用油等適量。 做法：將扁豆去掉老筋、洗凈、切片后，用沸水焯一下，然后在冷水里冷卻瀝干；豆腐切成小塊。鍋內(nèi)放入食用油燒熱，下豆腐塊煎至兩面呈金黃色時(shí)起鍋。鍋內(nèi)留少許底油，放姜絲煸香，將豆腐塊、扁豆片入鍋，再加適量配料、精鹽、一起燒至進(jìn)味，加入味精，用淀粉勾芡，撒上蔥花淋入香油即成。 功效：從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，豆腐味甘，性涼，入脾胃經(jīng)，具有益氣和中、生津解毒的功效，可用于治療紅眼、消渴等癥狀?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，扁豆中含有多種維生素，其中的維生素A能促進(jìn)視網(wǎng)膜內(nèi)視紫質(zhì)的合成或再生，維持正常視力。因此，用二者搭配做菜可起到清熱、去火、明目的作用。此菜非常適用于老花眼者、白內(nèi)障患者，以及長(zhǎng)期用眼宜疲勞的人食用。
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來(lái)自： 李大白家的小寶 > 《膳食養(yǎng)生》
