1．體溫調(diào)節(jié)的能量來(lái)源：

維持人體體溫的能量哪里來(lái)？是由體內(nèi)物質(zhì)氧化分解所提供的。體內(nèi)物質(zhì)氧化分解產(chǎn)生的能量一部分儲(chǔ)存于ATP等高能化合物中，另外一部分則以熱能的形式散失，這部分散失的能量不是白白浪費(fèi)掉了，而是用來(lái)維持體溫。當(dāng)體溫有所降低時(shí)，通過(guò)調(diào)節(jié)，產(chǎn)能增多，散熱減少；當(dāng)體溫有所上升時(shí)，通過(guò)調(diào)節(jié)，產(chǎn)能減少，散熱增加，最終都能保證體溫的相對(duì)穩(wěn)定。

2．與體溫調(diào)節(jié)有關(guān)的器官或系統(tǒng)：

與體溫調(diào)節(jié)有關(guān)的器官有內(nèi)臟器官、血液循環(huán)系統(tǒng)、骨骼肌、皮膚、甲狀腺、腎上腺等。

3．體溫調(diào)節(jié)的方式：

人體主要感受外界溫度的變化。

對(duì)低溫的調(diào)節(jié)：低溫→皮膚冷覺(jué)感受器興奮→傳入神經(jīng)→體溫調(diào)節(jié)中樞→皮膚立毛肌收縮、皮膚表層毛細(xì)血管收縮，散熱減少；同時(shí)甲狀腺激素和腎上腺激素分泌增多，體內(nèi)物質(zhì)氧化加快，產(chǎn)熱增多

對(duì)高溫的調(diào)節(jié)：高溫→皮膚溫覺(jué)感受器興奮→傳入神經(jīng)→體溫調(diào)節(jié)中樞→皮膚舒張，皮膚表層毛細(xì)血管舒張，汗液分泌增加，散熱增加

4．測(cè)量體溫的方式：

人體測(cè)量體溫通常有兩種方式：第一種是腋窩，也是最常用的一種方式，但是與實(shí)際體內(nèi)溫度相差最大。一般相差1℃左右；第二種測(cè)量方式是口腔，對(duì)測(cè)量工具需要嚴(yán)格消毒，與實(shí)際體溫相差比較小，大約相差0.5℃。

另外還有一種測(cè)量體溫的方式是直腸，這種方式很少對(duì)人使用，常使用于一些家畜，如豬。這種測(cè)量方式最接近體內(nèi)溫度。

5．人體散熱的途徑：

（1）物理散熱：①傳導(dǎo)：通過(guò)皮膚與外界接觸的空氣或物體發(fā)生的傳熱；②對(duì)流：空氣比熱低，緊貼人體皮膚的空氣層很快變溫，溫?zé)峥諝獗戎剌^輕于是上升，并為冷空氣所補(bǔ)充。溫冷空氣不斷流動(dòng)，從而產(chǎn)生對(duì)流，有效地使人體表面不斷散熱。當(dāng)氣溫和周圍物體的溫度都接近于體溫時(shí)，則不發(fā)生對(duì)流；③輻射：皮膚的輻射散熱是由它與周圍物體的溫差所決定的，輻射量還與輻射面積成比例關(guān)系，夏季伸展四肢睡覺(jué)可增加輻射而促進(jìn)散熱，冬季蜷縮睡覺(jué)可減少輻射面積而減少散熱。輻射是重要的散熱方式之一，但當(dāng)周圍物體的溫度接近人體體溫時(shí)，輻射散熱就失去作用；④蒸發(fā)：是物質(zhì)有液態(tài)變?yōu)闅鈶B(tài)的過(guò)程，需要熱，體表水蒸發(fā)的過(guò)程（含汗液蒸發(fā)及體表水分蒸發(fā)）就是一個(gè)重要的散熱過(guò)程。當(dāng)氣溫和周圍物體的溫度接近體溫時(shí)，輻射和對(duì)流都失去作用，這時(shí)的散熱全靠蒸發(fā)。

（2）生理散熱或皮膚散熱：①皮膚血管運(yùn)動(dòng)與體溫調(diào)節(jié)：人由于體內(nèi)不斷產(chǎn)熱致使體內(nèi)溫度經(jīng)常高于皮膚及周圍環(huán)境溫度，熱就由體表向環(huán)境散失。而體內(nèi)溫度直接影響走向體表的血流量，血流量大，帶到體表的能量多；血流量少，帶到體表的能量就少，因此皮膚血流的變更在散熱的調(diào)節(jié)中起著重要的作用；②出汗與體溫調(diào)節(jié)：出汗是在高溫下調(diào)節(jié)體溫的重要機(jī)制。在溫度較低的情況下，人不出汗，從皮膚和呼吸道都有水分不斷滲出而蒸發(fā)，這種有皮膚蒸發(fā)的水分稱為不濕汗。不濕汗與汗腺無(wú)關(guān)。當(dāng)環(huán)境溫度升高到30℃時(shí)或劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，開(kāi)始出汗。通過(guò)汗液蒸發(fā)可放散大量體熱。35℃以上時(shí)，出汗是唯一的散熱調(diào)節(jié)機(jī)制。

6．幾個(gè)容易引起誤解的問(wèn)題：

（1）通常情況下，冬季散熱快還是夏季散熱快？

通常情況下，冬季外界溫度低，與人體體表溫度相差比較大，即使人體有很多調(diào)節(jié)機(jī)制，如皮膚收縮，皮膚表層毛細(xì)血管收縮等。人們還采取了很多保溫措施，如加厚衣物等，但是能量散失還是比較多，因此冬季的飯量往往比較大，加速體內(nèi)物質(zhì)氧化分解，加速供能。而夏季外界溫度高，體表溫度與外界溫度相差比較小，相對(duì)散熱少，因此夏季飯量一般比較小。

（2）一個(gè)人發(fā)燒，但是體溫基本恒定，散熱多還是產(chǎn)熱多？

當(dāng)一個(gè)人產(chǎn)熱大于散熱時(shí)，體溫升高，如發(fā)燒過(guò)程；當(dāng)一個(gè)人產(chǎn)熱少于散熱時(shí)，體溫下降，如退燒過(guò)程。當(dāng)這個(gè)人無(wú)論是正常體溫還是發(fā)燒，只要體溫保持基本恒定，其產(chǎn)熱就基本等于散熱。

（3）發(fā)燒時(shí)如何使得體溫下降？

當(dāng)人發(fā)高燒時(shí)，不少人喜歡多蓋被子，說(shuō)是為了發(fā)汗。其實(shí)這樣做是錯(cuò)誤的。當(dāng)人發(fā)高燒時(shí)，高燒不退，體溫調(diào)節(jié)功能暫時(shí)喪失，多蓋衣被不但不會(huì)排汗，反而不利于熱量散失。應(yīng)該少蓋衣被，增加散熱，同時(shí)可以用溫水擦拭病人身體，通過(guò)水分散失來(lái)增加散熱，也可以用酒精擦拭病人的手心和腳心，以增加散熱。

（4）冬季尿量多是否是因?yàn)槎玖骱股伲?/SPAN>

日常生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，冬季尿量比較多，去廁所比夏季頻繁。冬季尿液多是否是因?yàn)槎玖骱贡容^少造成的呢？在飲水量等同的情況下，冬季尿液多，流汗較少只是其中一個(gè)方面。另外，冬季我們需要氧化分解更多的有機(jī)物以增加機(jī)體產(chǎn)熱量，以維持體溫的恒定。在有機(jī)物氧化分解過(guò)程中，也會(huì)產(chǎn)生較多的代謝水，這些水大部分也會(huì)排出體外，因此冬季的尿量往往比較多。