|
崩拳屬木，是一氣之伸縮也。兩手往來(lái)勢(shì)如連珠箭快速之意，在腹內(nèi)則屬肝，在拳中則為崩，所謂崩拳似箭屬木也。其拳順則肝氣舒，其拳謬則肝氣傷，肝氣傷則脾胃不和，其氣不舒，則拳亦必失和矣。練此拳能平氣舒肝，長(zhǎng)精神，強(qiáng)筋骨，狀腦力，學(xué)者當(dāng)深加研究。 ?。ㄒ唬╊A(yù)備式：與三體式相同（圖14）。 ?。ǘ┯冶廊海ㄞ植剑?/font> 由三體式開(kāi)始，兩手收回握拳停于腹前，左腳向前墊步，左拳隨之向前伸引，拳眼向上，右拳不動(dòng)（圖15）。 左腳向前邁進(jìn)一步，右拳由左拳眼上面向前打出，拳眼向上，高與心平，左拳收回停于腹臍部，拳心向里，同時(shí)右腳跟進(jìn)半步，落于左腳后面，腳尖里扣與左腳后跟橫線(xiàn)相沖，距離約五寸左右，眼看右拳（圖16）。 要點(diǎn)：墊左步與左拳前伸要同時(shí)進(jìn)行；進(jìn)左腳、打右拳與跟右步要連貫相隨，完整一致；頭向上頂，項(xiàng)要豎直，下頦內(nèi)收，舌頂上顎，沉肩墜肘，提胸收腹，臀向前突，右腳跟步要向下踩勁，周身協(xié)調(diào)一致，精神貫注。 ?。ㄈ┳蟊廊海槻剑┙由鲜?， 左腳向前邁一大步，左拳由右拳眼上面向前打出，拳眼向上，高與心平，右腳跟進(jìn)半步，腳尖里扣，與左腳呈斜線(xiàn)相沖，距離約五寸左右，右拳收回停于腹右側(cè)，拳心向里，身勢(shì)稍偏于左，眼看左拳眼（圖17）。 要點(diǎn)：打左拳要在右拳眼上摩擦前伸，進(jìn)左腳與跟右步要協(xié)調(diào)一致，含胸收腹，其他要點(diǎn)與拗步右崩拳相同。 以上兩個(gè)分解動(dòng)作要緊密跟隨，并要求做到肩催肘，肘催手，腰催胯，胯催膝，膝催足，兩拳伸縮如撕絲綿不開(kāi)之意，身隨式轉(zhuǎn)，眼隨手看，如此左右式交替向前打去。 ?。ㄋ模┍廊厣硎剑合蚯按蛑吝m當(dāng)位置，打出拗步右崩拳后（圖18）， 左腳向右正方弧線(xiàn)扣一步，停于右腳踝，兩腳尖相沖，身體轉(zhuǎn)向后正方，兩拳抱于腹兩側(cè)，拳心都向上，眼看前方（圖19）。 右腳屈膝提起，膝與胯平，腳尖上翹，同時(shí)右拳內(nèi)旋由胸口前向上鉆出，拳心向內(nèi)，高與頭平，左腿直立，成獨(dú)立勢(shì)，眼看右拳心（圖20）。 右腳向前落下，腳尖外撇（橫腳），左腿屈膝頂于右膝窩中間，身體隨之下坐（成坐盤(pán)式），同時(shí)兩拳變掌，左掌由右小臂上面向前下方打出，右拳變掌隨之落下按于腹前，兩掌心向下，頭上頂，下頦內(nèi)收，含胸收腹，身稍前俯，眼看右手背（坐盤(pán)雙劈掌）（圖21）。 要點(diǎn)：扣左腳與收兩拳和轉(zhuǎn)身動(dòng)作要連貫相隨；提右腳與右拳上鉆動(dòng)作要同時(shí)進(jìn)行；落左腳要用力向前下方蹬踩，劈兩掌與右腳前踩要協(xié)調(diào)一致。此式動(dòng)作雖分三段，但在操練過(guò)程中，一定要緊密銜接，不可間斷。 ?。ㄎ澹┳蟊廊海ㄞ植剑?/font> 兩腿直立，身體中正，右腳向前墊半步，右掌變?nèi)?，隨著右腳墊步動(dòng)作，屈肘向前引伸，拳眼向上，左掌收回變?nèi)Ｓ诟棺髠?cè)，拳心向里，眼看右拳（圖22）。 右腳向前邁一步，左拳隨即由右拳眼上面向前打出，拳眼向上，高與心平，右腳隨之跟進(jìn)半步，同時(shí)右拳收回停于腹部右側(cè)，拳心向里，眼看左拳（圖23）。 要點(diǎn)：與（二）拗步右崩拳相同，只是進(jìn)行方向不同。 ?。┯冶廊海槻剑?/font> 接上式，右腳向前邁一大步，右拳由左拳眼上面向前打出，拳眼向上，高與心平，左腳跟進(jìn)半步，腳尖里扣，與右腳斜線(xiàn)相沖，距離約五寸左右，左拳收回停于腹左側(cè)，拳心向里，身勢(shì)稍偏于右，眼看右拳眼（圖24）。 要點(diǎn)與要求：與前（二）、（三）式相同，只是左右和進(jìn)行方向相反。 如此左右式交替往回打去，往返操練，次數(shù)多少，可根據(jù)個(gè)人體力酌情掌握。 （七）崩拳收式： 打至開(kāi)始的位置，打出順步右崩拳后，向右轉(zhuǎn)身，左腳隨之向右扣步，提右腿，右拳上鉆，坐盤(pán)雙劈掌等動(dòng)作（圖25、26、27），其要點(diǎn)與崩拳回身式完全相同，只是往返方向相反，從此右腳向后撤一步，右掌抽回前伸，左掌回帶隨即屈臂前伸，右掌收回置于左肘下面，兩掌心都向下，同時(shí)左腳前邁半步，眼看左手背（圖28），歸氣收功。 此崩拳練法，是以左右順步，拗步往返更換操練的，可使兩臂發(fā)勁平衡，防止勁力偏于一臂之弊端，持久鍛煉，可使人身體獲得更全面的效益。 演練者：車(chē)潤(rùn)田 先生   |
|
|
