到寒冷的冬季，很多疾病都隨之而來。凍瘡就是冬季常見病，不僅影響美觀，還會讓患者奇癢難忍影響日常生活和工作。長了凍瘡應(yīng)當(dāng)學(xué)會科學(xué)護(hù)理，沒長凍瘡的人也應(yīng)該及早預(yù)防。

　　冬季到來，氣溫急劇下降，在寒冷、潮濕、或者忽冷忽熱的環(huán)境下，凍瘡已經(jīng)成為一種常見病。它具體表現(xiàn)為：局部皮膚反復(fù)紅斑、腫脹性損害，嚴(yán)重者可出現(xiàn)水皰、潰瘍，病程緩慢，氣候轉(zhuǎn)暖后自愈，且易復(fù)發(fā)。凍瘡一旦發(fā)生，患者會覺得奇癢難忍，痛苦不已。為了避免凍瘡對我們造成身體上的損害，我們應(yīng)該學(xué)會在第一時間處理凍瘡，并且能夠做到早期預(yù)防。

　　凍瘡是機(jī)體對寒冷發(fā)生的免疫反應(yīng)

　　凍瘡，主要病理表現(xiàn)是淋巴細(xì)胞性血管炎，好發(fā)于手指、手背、面部、耳郭、足趾、足緣、足跟等處，常兩側(cè)分布。導(dǎo)致凍瘡的外部因素是寒冷、潮濕的環(huán)境給予機(jī)體的刺激；而內(nèi)在因素是機(jī)體本身末梢血液循環(huán)不暢、營養(yǎng)不良，若機(jī)體缺乏運(yùn)動，在寒冷環(huán)境中久站或穿著衣物束縛過緊，更容易引起肢體末梢和暴漏部位血液循環(huán)不足而導(dǎo)致凍瘡的發(fā)生。

　　長了凍瘡要重保暖 切忌用手抓撓

　　凍瘡的護(hù)理應(yīng)該注重保暖，在戶外工作時，一定要穿暖，如戴手套、帽子，穿棉鞋。但是避免穿著緊身衣，防止引起血液循環(huán)不暢而加重凍瘡。平常做好足部的護(hù)理，有時間多按摩腳部，促進(jìn)腳部的血液循環(huán)。

　　同時，發(fā)生凍瘡后，宜用溫水而不用過熱的水浸泡，或干搓手、面，以雪來搓手、面等逐漸加熱的方式，不宜立即著熱，或用火烘、熱水燙洗等暴熱復(fù)溫法，以防潰爛成瘡。在凍瘡未潰發(fā)癢時，切忌用手抓，以免破損。

　　治療凍瘡可以涂抹凍瘡膏，最大的功能地促進(jìn)血液循環(huán)。如果凍瘡局部有感染的跡象，可外擦藥膏或服用抗菌藥物；如果凍瘡較重、起水泡，要保留水泡，并到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑服用用些擴(kuò)張血管的藥，包括口服鹽酸、丹參片、維生素E等。

　　平時多注意才能預(yù)防冬季長凍瘡

　　第一、掌握預(yù)防凍瘡的最佳時間。盡管許多人明知道自己容易發(fā)生凍瘡，但還是不注意預(yù)防。每當(dāng)寒冷季節(jié)到來，凍瘡發(fā)作以后，才想起保暖防寒，而那時已經(jīng)錯過了最佳治療時機(jī)。專家指出，對付凍瘡關(guān)鍵在于預(yù)防，而且是越早越好。事實(shí)上，預(yù)防凍瘡的最佳時機(jī)是秋末冬初。

　　第二、養(yǎng)成良好習(xí)慣多鍛煉。預(yù)防凍瘡的關(guān)鍵是進(jìn)行耐寒鍛煉?？蛇M(jìn)行一些室外的體育鍛煉，快走、跑步、冬泳等。并且從秋末冬初開始，就循序漸進(jìn)地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。開始可以每天嘗試浸泡半小時，以后逐漸增加到浸泡一小時。此外，在入冬前多曬太陽，紫外線照射以往患凍瘡的部位可起到預(yù)防作用。

　　第三、多吃溫補(bǔ)食物防凍瘡。從食物上也可以進(jìn)行溫補(bǔ)。適當(dāng)吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強(qiáng)身體的耐寒能力。也可吃熱性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也會起到一定的御寒效果。且用茄子秸或辣椒秸煮水，泡洗容易凍傷的部位，或用生姜涂擦局部皮膚，有預(yù)防凍瘡的作用。

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院副院長李元文教授凍瘡秘方：

　　方法一，藥店銷售的樟腦乳膏，具有利氣滯溫經(jīng)活絡(luò)消腫作用，在紅腫癢痛初期，皮膚未潰爛時涂抹效果佳。用量一指尖涂2厘米范圍，然后按揉讓其滲透入皮。每天2次。

　　方法二，自制凍瘡膏，紅花10克、桂枝6克、細(xì)辛3克、碾成粉用氧化鋅軟膏20克，芝麻油少許調(diào)成糊狀，均勻涂抹患處2厘米大小，然后按揉讓其滲透入皮，每天2次。

　　方法三，凍瘡局部放生姜片，姜片上再放艾灸茸柱點(diǎn)燃進(jìn)行艾灸。堅(jiān)持1-2周自愈。

　　方法四，嚴(yán)重破潰的凍瘡服用大黃蟄蟲丸，是包含多種蟲類制劑，可以活血化濕，逐淤通絡(luò)。

　　方法五，配合食療可以吃帶皮冬瓜或喝冬瓜皮茶代茶飲，通過利濕化濕緩解凍瘡。