有個(gè)功友提及站樁是否治駝背的問題，其他功友就向她介紹了背背佳。如果是個(gè)年輕人，背背佳是可以用的，如果一個(gè)中老年人有點(diǎn)駝背，怎么辦？我自己過去就有點(diǎn)駝背，開始也不知怎么去治，光站樁，也不知什么時(shí)候能治好。所以，后來，我結(jié)合自已過去學(xué)別的氣功的一些體會(huì)，自己摸索，終于自己找到了方法?，F(xiàn)在，我自己的微駝，已經(jīng)完全拉直。且對(duì)腰肌勞損的治療，有直接的作用。方法是：每次站樁到了幾十分鐘后，自己加意念于全身骨干，尤其是腰背脊上，過了一陣，氣血慢慢自己活動(dòng)，意隨氣行，產(chǎn)生自發(fā)功，于是，身體自己開始向后仰。這種仰是慢慢的，但是，在功能態(tài)下，它變得十分持久，且越仰越深，也不難受。每次仰一兩分仲，或者幾十秒。后仰時(shí)，雙手仍然抱球狀。意念在雙腳上，在站穩(wěn)上，注意不要摔倒就是了。沒有站樁，就沒有這種效果，且完全無法后仰到深處。但是，中老年人要在床鋪邊后仰，才安全。許多老人，特別是中老年知識(shí)分子，身體都有不同程度的傴僂，且有腰肌勞損，所以，可用站樁加后仰的辦法來治療。

每天堅(jiān)持兩三次，個(gè)把兩個(gè)月，背脊拉直。后來，我從意拳門其他朋友那里得知，站樁過程中，可以前俯后仰，前俯叫“倒?！保笱鼋小胺??！胺购！笔且环N形法，是意拳門自身的東西。但是，渾圓門沒有誰(shuí)向我介紹過這種形法。年輕人可以經(jīng)常試試，但老年人不宜常用，翻江倒海連起來做，會(huì)頭昏。如果是治療駝背，可以用此法。但到了羅鍋駝背那種程度，恐怕治起來就困難了。

意隨氣行，產(chǎn)生自發(fā)功，還可以治療一些骨骼、經(jīng)絡(luò)、神經(jīng)方面的毛病。你可以每天用幾分鐘做一下，算是一種活動(dòng)筋骨。比如，頸部加了松和自動(dòng)的意念后，頸部就會(huì)自己轉(zhuǎn)動(dòng)起來。因?yàn)轭i部平時(shí)總是一種姿勢(shì)，容易僵硬。所以，頸部經(jīng)常在功能態(tài)下轉(zhuǎn)動(dòng)一陣，比平時(shí)自己用力去轉(zhuǎn)，要舒服和輕便得多。在功能態(tài)下，身體偶然出現(xiàn)一點(diǎn)自發(fā)功，是可以的。那種動(dòng)作有時(shí)比平時(shí)自己用力去做輕便得多，動(dòng)作也夸張得多，甚至出現(xiàn)如S形的動(dòng)作。而且全身會(huì)熱起來。這種活動(dòng)當(dāng)然不是什么高層次的東西。王師當(dāng)年就認(rèn)為，自發(fā)功層次不高。但是，他不否定也不肯定。所以，我的師兄弟們站樁時(shí)，經(jīng)常有人會(huì)晃動(dòng)身體一陣，免得站久了，身體會(huì)有點(diǎn)僵硬。不過，它只是一種小玩藝，不要太當(dāng)一種功法推薦了。

在站樁過程中，還可以向左向右慢慢旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)時(shí)，可以想象手臂前后都有彈簧拉著或抵著。而轉(zhuǎn)動(dòng)的中軸就是腦門到背脊、到腳心的那根軸承。這是出武功的必需訓(xùn)練項(xiàng)目。

另外，頭部供血不足者，如許多知識(shí)分子經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)缺血性頭昏，所以，站樁時(shí)，有時(shí)要強(qiáng)加撐抱力于雙臂，同時(shí)讓頭如被人攥著頭發(fā)上提，如此幾分鐘，氣血上頭與上上半身。當(dāng)然，這種做法用時(shí)不能多。其他大量的時(shí)間還是上三下七，讓氣血下行，讓雙腿實(shí)起來。