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步入老年人，因?yàn)閮?nèi)臟器官衰老，導(dǎo)致各生理功能減弱。也會常伴有各種疾病發(fā)生。因此老年人一次不宜進(jìn)食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法，這樣才是科學(xué)的養(yǎng)生之道 。 經(jīng)常胃酸的，不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機(jī)酸較多的水果。 經(jīng)常大便干燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因這些水果有緩下作用。 柿子含大量柿膠，吃多了可加重便秘。 經(jīng)常腹瀉的，不要多吃上面提到的有緩下作用的水果。可適當(dāng)吃些蘋果，因?yàn)樘O果有收斂和固澀的作用。 有心臟病及水腫的，不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果，以免增加心臟的負(fù)擔(dān)以及加重水腫。 患有糖尿病的，不但要少吃糖，同時(shí)也要少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉等水果。 肝炎患者多吃些桔子和鮮棗等含維生素C 較多的水果，有利于肝炎的治療和恢復(fù)。 不要在飯前吃水果，以免影響正常進(jìn)食及消化。 腎炎、高血壓等病患老人切不可多食香蕉，香蕉性寒、質(zhì)滑，但含鉀量高。
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