冬季預(yù)防腦血管疾病

1、冷空氣來襲頭部最易受寒 

進(jìn)入秋冬交替時(shí)節(jié)，冷空氣頻繁襲擊，這個(gè)時(shí)候，醫(yī)院里就診的病人比往日多起來，其中不少人是因腦血管疾病突發(fā)所致。專家提醒，進(jìn)入秋冬后，腦血管疾病的發(fā)病率較夏天明顯攀升，氣溫越低從頭部“跑掉”的熱量就越高，所以，頭部保暖很重要，尤其是對(duì)患有慢性病的老年人。

    頭部最易受寒。有一些中老年人，不管天氣有多冷，他們從來不戴帽子，以示自己身體非常健康。其實(shí)，老年人尤其是患有心血管病，呼吸、消化道等慢性病的老年人，天冷時(shí)候還是非常需要保暖的。人的頭部是神經(jīng)中樞的所在地。頭部的皮膚雖然薄，但血管及毛發(fā)既多且粗，所以，體內(nèi)熱量常從頭部大量往外蒸發(fā)。寒冷可使血管收縮、血壓升高，毛細(xì)血管也可能發(fā)生硬化，甚至造成小動(dòng)脈持續(xù)痙攣，中風(fēng)發(fā)病率明顯增高。特別到秋冬時(shí)節(jié)，寒流頻繁，氣壓多變，受冷空氣刺激，血管收縮，心肌缺血，猝死也有發(fā)生。

   2、腦血管疾病“不敵”冷空氣。

統(tǒng)計(jì)資料顯示，腦血管疾?。ㄖ酗L(fēng)）多在冷空氣過境后的一天和五天各出現(xiàn)一個(gè)死亡率高峰。對(duì)那些年老體弱者以及患有上述疾病的人來說，容易引發(fā)疾病，導(dǎo)致病情惡化，甚至死亡。該病具有發(fā)病率高、致殘率高、復(fù)發(fā)率高、死亡率高、并發(fā)癥多的“四高一多”特點(diǎn)。雖然發(fā)病快，但發(fā)病前也有一個(gè)過程，出現(xiàn)一些早期的信號(hào)。過性黑蒙（即突然眼前發(fā)黑，幾秒鐘或者1～2分鐘可以緩解）、偏側(cè)性視野范圍縮小、復(fù)視（視物成雙）、偏身或單側(cè)肢體無力或笨拙、偏身或單側(cè)肢體麻木、偏身或單側(cè)肢體感覺異常、失語(yǔ)（或語(yǔ)言不利）、語(yǔ)言理解不能、人或物體的命名不能、記憶喪失、眩暈或頭暈、走路平衡不能、面部麻痹、飲食、水嗆咳、構(gòu)音不清（講話含糊不清）等。如果能了解這些并采取措施治療會(huì)大大減少危害，甚至能將中風(fēng)有效地控制住。

3、腦血管“保暖”有招數(shù)。

天氣寒冷會(huì)促使腦血管疾病發(fā)生，所以保暖工作一定要做好，出門戴帽子是防寒的有效措施。

    平時(shí)應(yīng)攝取均衡的飲食，盡量少鹽、少糖、少油，定時(shí)定量、每天多喝水、多吃蔬果、少吃動(dòng)物性油脂及動(dòng)物內(nèi)臟，常常保持愉快的心情，讓情緒穩(wěn)定；戒煙、盡量不喝酒，并安排每周三次，每次三十分鐘的規(guī)律運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝、增加肌肉與血管彈性。定期量血壓、測(cè)血糖、血脂肪，并記得按時(shí)服藥。