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由于夜間11點(diǎn)至2點(diǎn)這段期間是肝臟的排毒時(shí)間，所以在睡前按摩排毒精華液，可讓排毒事半功倍。還有在睡前排毒前必做5件事： 1、睡前3小時(shí)盡量少喝水； 2、7點(diǎn)過后不吃甜食、含咖啡因或重口味的食物； 3、每天泡10分鐘的半身??； 4、睡覺時(shí)的枕頭需高度12厘米； 5、每周至少有2天在12點(diǎn)前睡覺。 快速瘦臉方法——淋巴排毒按摩法 step1：四指緊貼臉部輪廓，頭向前傾約15秒后用大拇指按壓耳后淋巴處10秒； step2：兩手掌心從下巴中心沿輪廓線向耳根位置推，重復(fù)10次； step3：食指彎曲從太陽穴推經(jīng)耳后至頸根，重復(fù)10次。 快速瘦臉方法——塑臉?biāo)?br> 含咖啡因、七葉草等多種植物精粹的塑臉?biāo)伎杉铀倥潘?，睡前搭配淋巴按摩還可避免次日臉部水腫。 快速瘦臉方法—瘦臉按摩法 step1：用嘴巴吸氣，像河豚一樣鼓起嘴保持10秒，重復(fù)10次； step2：四指并攏雙手交替，從頸根拉提至下巴處； step3：以下巴為中心，用大拇指、食指夾住脂肪捏肉，每隔1公分捏一次。 |
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