傳統(tǒng)的“快”在羽毛球傳統(tǒng)教學(xué)中早有總結(jié)，其實(shí)那是幾項(xiàng)技術(shù)綜合的效果。要達(dá)到“快”，需要幾個(gè)環(huán)節(jié)都快并且連貫，即：判斷快，啟動(dòng)快，移動(dòng)快，出手快，球速快，回動(dòng)到位和調(diào)整快。只強(qiáng)調(diào)其中某一兩個(gè)環(huán)節(jié)都是不夠的。

業(yè)余初級(jí)球手常犯的理解錯(cuò)誤是覺(jué)得只要發(fā)力好，揮拍速度快球速快就是快了，這實(shí)在過(guò)于片面。然而，怎么做到這些環(huán)節(jié)快對(duì)業(yè)余選手而言卻始終是難題，即使對(duì)專(zhuān)業(yè)隊(duì)員和教練來(lái)說(shuō)也是永遠(yuǎn)的課題。

從手法上說(shuō)，初級(jí)教學(xué)在上手擊球技術(shù)上，都是側(cè)身蹬轉(zhuǎn)，充分提肘引拍，大臂帶動(dòng)小臂，前臂內(nèi)旋擊球；吊球動(dòng)作是切削球托側(cè)下方，擊球后手臂隨慣性往左側(cè)前下方帶動(dòng)。但是，高級(jí)選手現(xiàn)在的要求是引拍幅度要小，利用手腕靈活性后伸引拍迅速發(fā)力擊球，吊球也是正拍面擊球以求加快球速，殺球則更多使用點(diǎn)殺或劈殺，重殺使用率在實(shí)戰(zhàn)中是越來(lái)越低。

這與步法技術(shù)發(fā)展的趨勢(shì)也有關(guān)?，F(xiàn)在球速越來(lái)越快，重殺容易失去重心，殺球后調(diào)整時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)降低回動(dòng)和其他環(huán)節(jié)的速度，而過(guò)去要求回動(dòng)調(diào)整到位（指大中心區(qū)域，這個(gè)多年前就有理論總結(jié)）后恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢(shì)，兩腳踮起輕跳重新啟動(dòng)。

現(xiàn)在則更多要求回動(dòng)過(guò)程與啟動(dòng)結(jié)合為一體，最好能夠維持速度，要跑起來(lái)而不是停、起、跑，再停、再起、再跑。比如，后場(chǎng)回平高球之后，回動(dòng)可以不必太快，慢速回動(dòng)中一旦判斷出對(duì)手的回球落點(diǎn)立即加速，這樣就不需要急停急起，即降低速度也消耗體力。

另外，快是相對(duì)而言的概念，你只要比對(duì)手快就是快，哪怕您的絕對(duì)速度很慢也可以。專(zhuān)業(yè)選手像葉誠(chéng)萬(wàn)，經(jīng)常利用動(dòng)作一致性，讓對(duì)手判斷錯(cuò)誤后重新啟動(dòng)，那樣即使對(duì)手絕對(duì)速度再快也耽誤了。試問(wèn)，你做兩次起動(dòng)能比人家一次還快嗎？

業(yè)余高手里面郭曉宏也是個(gè)典型例子，他大腹便便，走路鴨子一樣左右搖擺，跑動(dòng)速度絕對(duì)慢，可那么多年青小伙就是打不過(guò)他，原因也就在這里了。

郭曉宏視頻：http://www./video/search/tagid/663