一項研究表明，輪班工作可能會損害近1500種基因——這可能就是它一直被與一系列健康問題聯(lián)系在一起的原因。時差也會引起睡眠障礙。恐怕這會增加患乳腺癌、心臟病、糖尿病和其他危及生命的疾病的風(fēng)險。研究人員發(fā)現(xiàn)，擾亂人體的自然24小時周期，會干擾基因的節(jié)奏。

　　評估這一中斷對身體的影響，研究人員讓22名參與者按照一天28小時日程生活，而不遵守自然的晝夜循環(huán)。因此他們的睡眠周期每天會推遲四個小時，直到他們睡眠時間與正常的一天錯開12小時為止。血液樣本顯示，在這個實驗后，志愿者顯示“晝夜節(jié)律”的減少了6成?！皶円构?jié)律”為大約24小時的一種人體規(guī)律。

　　薩里大學(xué)睡眠研究中心的德克-簡·狄克教授的說：“我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)約6%的基因帶有晝夜節(jié)律——這意味著它們在一天的活動時間的特定性高于其他基因。

　　“我們認(rèn)為那些主要在白天啟動的基因是有免疫功能的，而那些晚上其中的基因則參與其他基因的調(diào)節(jié)工作。這項研究有著重要的意義，因為我們現(xiàn)在需要發(fā)現(xiàn)為什么存在這些節(jié)奏，并且思考其帶來的后果。如果我們能讓人們弄明白這些問題，那么我們就是正在研究一些非?；镜倪^程，而這些過程可以解釋為什么倒班會意味著一系列健康問題風(fēng)險的增加?！?/p>

　　人體被認(rèn)為大約帶有2萬4000種基因，這意味著1400多種可能會容易因睡眠習(xí)慣改變而改變。狄克教授說所有的參與者都是20來歲，并且這項研究是在非常小心地控制的實驗條件下進(jìn)行的。

　　他說：“很高興有更多的人加入研究，因為你可以看到這是非常困難的。我們?nèi)找岳^夜地采取血液樣本。這是一種權(quán)衡分析。”他希望他的發(fā)現(xiàn)可以發(fā)表在《國家科學(xué)院學(xué)報》上，成為未來進(jìn)行更大規(guī)模的研究的“跳板”。狄克教授說：“通過擾亂睡眠以及飲食習(xí)慣，我們正通過擾亂基因的節(jié)奏來改變分子的進(jìn)程?！?/p>

　　“這項研究可以幫助我們理解與倒班、時差和其他打亂了我們的基因節(jié)奏條件相關(guān)的負(fù)面健康影響。結(jié)果也意味著可以影響許多生物過程的節(jié)律性的睡眠時間表，可能與改變我們的生物鐘的相關(guān)條件，如老化等問題相關(guān)。”

　　多年來，醫(yī)生們一直擔(dān)心，我們的文化可能將對超過四百萬人——其中17%為雇傭人士——的健康產(chǎn)生意想不到的后果。這是在英國進(jìn)行倒班工作的人數(shù)。

　　一項研究顯示，夜班使罹患心臟病、精神疾病、癌癥、抑郁癥、糖尿病、肥胖和中風(fēng)的風(fēng)險增加了3倍，并且還會養(yǎng)成糟糕的睡眠習(xí)慣。研究的合著者西蒙·阿徹博士說：“不合時機(jī)的睡眠使超過97%的有節(jié)奏的基因與變得與人體作息節(jié)律不同步，這就是時差以及無規(guī)律的工作時間給我們帶來如此糟糕的感覺的原因。