姜是我手邊必備之物。每天早晨沖杯姜茶喝。以前是把姜切成片直接沖，今天是用壓蒜器，把姜塊放進(jìn)去，擠出姜汁，然后連榨完汁的姜塊一起，加少許紅糖，沖進(jìn)剛開(kāi)的滾水，喝下去，立刻遍體生溫的感覺(jué)，連后背都感覺(jué)溫?zé)?，效果比之前的姜茶要好?/p>

姜茶的功效，祛寒健胃，活血養(yǎng)顏。姜是天然的抗衰老食物，孔子吃飯時(shí)，“不撤姜食”，即每天都吃點(diǎn)姜。生姜更適合在早上食用，而不適合在晚上食用。早上吃姜可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，具有提高脾胃功能的作用。當(dāng)然有人不喜歡姜的味道，那可能找到別的東西代替。

重要的其實(shí)不是姜，而是找到支撐自己健康的既營(yíng)養(yǎng)又可口的飲食習(xí)慣。

教主每天早晨沖茶，除姜茶外，也用桂圓肉、枸杞、紅棗片沖茶，紅棗片，教主喜歡自己用刀切整顆棗來(lái)做，因?yàn)楝F(xiàn)成的紅棗片是烘干的，而現(xiàn)切的棗片濕潤(rùn)些，功效上應(yīng)該沒(méi)有不同，只是個(gè)人喜好問(wèn)題而已。另外也是因?yàn)橄矚g那個(gè)動(dòng)手的感覺(jué)，每天調(diào)制對(duì)自己身體有益的東西，同時(shí)也是紓緩大量腦力工作引發(fā)的疲勞。

也有人覺(jué)得用壓蒜器每次榨一點(diǎn)有些麻煩，所以用幾塊姜去皮加水，用料理機(jī)打好裝玻璃瓶放冰箱，一次做的量，可以喝一星期。這個(gè)做法應(yīng)該也不錯(cuò)。

不管知識(shí)的來(lái)處是書(shū)本還是課堂，用學(xué)來(lái)的知識(shí)，帶給自己高品質(zhì)的生活，帶給他人一點(diǎn)點(diǎn)溫暖和幫助，在共同的努力下，社會(huì)也得以改善，我覺(jué)得，這就是知識(shí)的用處。

先不說(shuō)宏大命題，從自我的角度，在塵世間，安頓好自己的身心，方有實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的基礎(chǔ)。