日常食療養(yǎng)生須知吃辣椒的營養(yǎng)價值有哪些?

　　辣椒的營養(yǎng)成分

　　辣椒含有B族維生素、維生素C、維生素P、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鐵、磷、鈣、辣椒素、二氫辣椒素等成分，尤其是維生素C的含量很高，在蔬菜中名列前茅。每100克辣椒中就含維生素C有105毫克。用于調(diào)味的干辣椒中還含有豐富的維生素A。紅椒遠(yuǎn)比青椒的營養(yǎng)價值高，與青椒相比，紅椒中的維生素C多0.8倍，胡蘿卜素多3倍。

　辣椒的營養(yǎng)價值

　　食用辣椒能增加飯量，增強(qiáng)體力，改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀。辣椒含有一種特殊物質(zhì)，能加速新陳代謝，促進(jìn)荷爾蒙的分泌，保健皮膚。辣椒富含維生素C，可以控制心臟病及冠狀動脈硬化，降低膽固醇;含有較多抗氧化物質(zhì)，可預(yù)防癌癥及其他慢性疾病;可以使呼吸道暢通，用以治療咳嗽、感冒。此外，辣椒還能殺滅胃腹內(nèi)的寄生蟲。

辣椒的食療價值

　　1.治癰瘡：青辣椒適量。青辣椒搗爛如泥狀，用冷開水調(diào)開，以毛筆擦干潰爛處。早、中、晚各1次，數(shù)日可愈。

　　2.治凍瘡：辣椒6克，白酒30毫升。辣椒在酒中浸10日，去渣，頻搽患處，每日3～5次。

　　3.治風(fēng)寒感冒：辣椒500克，茶葉10克，胡椒粉、鹽各適量。四種原料共研末，拌和均勻，放入瓷瓶內(nèi)封口，靜置半月。服用時每次取3克，用開水沖泡5分鐘，溫服。每日2次。

　　4.治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：紅辣椒10個，白蘿卜1個。共搗爛，敷于患處。敷后暫有疼痛感。